Ha ezt a szöveget olvassa, valószínűleg kérdései vannak a kapcsolatával kapcsolatban. Az önreflexió nagyon egészséges minden kapcsolatban, de honnan tudod, hogy ez a furcsa érzés a jele annak, hogy ideje szakítani? Egy kapcsolat vagy házasság megszüntetése sosem könnyű, még akkor sem, ha tudjuk, hogy ez a helyes. Először azonban meg kell határoznia, hogy ez a te eseted.
lépések
1. rész a 4 -ből: Az érzéseinek megértése
1. lépés Határozza meg, hogy nem hajlandó -e elfogadni a partnerétől (vagy partnerétől) származó vonásokat
Számít rá, hogy valahogy megváltozik? Ha igen, gondolja át, mi lenne igazságos az illetővel szemben - és hogy ez fordítva is igaz -e. Az is jó, ha megpróbálom elfogadni ezt a tulajdonságát. Mondja ki hangosan: "Elfogadom, hogy hanyag." Akkor képzeld el: ez a tény felülmúlja a kapcsolat jó részeit? Ha nem, akkor fogadja el az embert olyannak, amilyen, és ne próbálja megváltoztatni.
- Ha valami nagyon kényelmetlen, és nem tud túllépni rajta, akkor talán ideje befejezni.
- Lehet, hogy Önnek és az illetőnek például más a vallása. Ha nem hajlandó megtérni, és a hit nagyon fontos az életében, akkor itt az ideje, hogy szünetet tartson.
2. lépés Gondolja át saját problémáit
Előfordulhat, hogy szakítani szeretne, mert nem hajlandó megoldani bizonyos személyiségproblémákat, például a bizonytalanságot vagy az elhagyástól való félelmet. Ennek ellenére ezek a dolgok mindig felszínre kerülnek a kapcsolatban. Például előfordulhat, hogy egy korábbi partner megcsalt, ami befolyásolta a másokba vetett bizalmát. Ez nem lenne jó ok a szakításra; az ideális mindig szembenézni a félelmeinkkel ahelyett, hogy elmenekülnénk előlük.
- Ha úgy gondolja, hogy problémái akadályozzák a kapcsolatot, beszéljen erről a személlyel, és nézze meg, hogy talál -e megoldást velük.
- Ezen problémák megoldásához konzultálhat egy profi terapeutával is.
3. lépés. Határozza meg, hogy csak azért van -e kapcsolatban, mert nem akarja bántani az illetőt
Ha megszokta, hogy mindent másokért tesz, akkor talán nem akarja befejezni, de fél beszélni az illetővel. Ennek ellenére semmi jó nem történik, ha szánalomból van valakivel. Olvassa el a Hogyan hagyja abba az engedelmességet, hogy többet megtudjon.
- Ugyanez igaz akkor is, ha csak a népszerűsége miatt tűrünk el egy kapcsolatot. Ez soha nem jó ok arra, hogy bárkivel is kapcsolatba lépjen. Csak randizni, mert tetszik az ember.
- Ha tudod, hogy a párkapcsolatnak nincs jövője, akkor a legjobb, ha azonnal véget vet az ember javának. Így képes lesz felépülni és megfelelőbb partnert találni.
- Bár ideális a csendes időben befejezni a kapcsolatot, ne halogassa el a beszélgetést csak egy közelgő születésnap, esküvő vagy más évforduló miatt. Ne keressen kifogásokat az elakadásra, különben soha nem fogja úgy gondolni, hogy itt az ideje (bár egyes pillanatok ideálisabbak, mint mások).
4. lépés. Határozza meg, hogy csak azért van -e kapcsolatban, mert fél az egyedülléttől
Félsz az egyedülléttől? Ez még egy oka annak, hogy az emberek nem szívesen szakítanak. Ennek ellenére valakivel csak a kényelem kedvéért együtt lenni nem igazságos senkivel szemben, mivel nem lesz képes felnőni egyénként, vagy megtalálni a megfelelő embert. Olvassa el, hogyan szereti az egyedülállást és hogyan legyen optimista, hogy többet megtudjon.
5. lépés: Fogadd el, hogy talán már nem szereted annyira az illetőt (és hogy talán nem szeretnek téged)
Senki sem tudja biztosan megmagyarázni, miért szeret vagy szeret valakit. Néha nincs érzelmi kapcsolat; néha az érzés csak az egyik oldalon történik. Megtörténik - és kellemetlen, de senki sem hibás. A szeretet és a szeretet magától jönnek. Lehet, hogy a múltban szerelmes volt az emberbe, de mióta? Vallja be az igazságot, hogy megkönnyítse az egész helyzetet.
6. lépés. Meditálj
Töltsön időt egyedül, csukott szemmel, és koncentráljon a légzésére. Ez nem vezethet a kapcsolat epifániájához, de összpontosíthatja az elmédet. Ne essen pánikba; ülj le, kezdj el gondolkodni és tisztítsd meg a fejed.
7. lépés Határozza meg, hogy zavarban van -e, amikor a személy a közelben van
Ez egy fontos kérdés. Ha a munkából vagy az egyetemről érkezőknek boldog órája van, úgy érzi, felhívja az illetőt, vagy inkább kifogásokat keres, ha nem jelenik meg?
Vannak, akik bizonyos helyzetekben félénkebbek (és ezért nem hívják partnereiket), de általában helyes, ha büszkék vagyunk arra, hogy együtt vagyunk a párjával. Ha nem, hogyan lehettek boldogok együtt?
2. rész a 4 -ből: Gondoljon a partnerére
1. lépés. Tanulja meg azonosítani, ha bántalmazó kapcsolatban él
Ez a fajta kapcsolat nem jó senkinek. Ahhoz, hogy semmi baj ne történjen, az irányító személynek drasztikusan meg kell változtatnia viselkedését. Ha nem hajlandó (vagy nem tud), akkor jobb, ha túl lesz rajta. Ha úgy tűnik, hogy mindent megpróbál uralni, és veszélyezteti függetlenségét, akkor a probléma nagyobb, mint amilyennek látszott.
Ha az illető megpróbál manipulálni vagy irányítani téged, akkor jobb lenne, ha mobiltelefonnal vagy szöveges üzenetben fejezné be, vagy kérjen segítséget egy barátjától - ha jóléte veszélyben van
2. lépés. Gondolja át, hogy partnere tiszteletlen -e
Ha igazán szeret téged, akkor nem próbálja lekicsinyelni vagy kritizálni minden hozzáállásodat - ez különbözik azoktól, akik pozitív véleményeket adnak, és segítenek nekünk növekedni. Például: ha véletlenül eltör valamit, és a partnere azt mondja: „Te idióta. Miért nem figyel oda arra, amit hébe -hóba csinál?”, Ez azért van, mert világos, hogy jobb minél hamarabb befejezni.
Ez a tiszteletlenség finomabb is lehet. Talán az illető gúnyt űz megjelenése, karrierje vagy más tényezők bizonyos aspektusaiból. Ez még mindig tiszteletlen
3. lépés Gondolkodjon el azon, hogy partnere folyamatosan le akar -e lenézni téged
Rendben van, ha időnként vitatkozunk - ami akár egészséges is lehet, amennyiben építő jellegű. Ami nem normális, az kiabálás, nem értés, káromkodás stb. minden ok nélkül. Ebben az esetben fejezze be hamarosan.
4. lépés. Gondolja át, hogy partnere szégyelli -e a kapcsolatot
Ez nagyon komoly jel. Ha az illető zavarban van, amikor melletted áll (vagy akár minden betűvel kimondja), akkor jobb befejezni. Kevés oka van annak, hogy az ember el akarja rejteni érzéseit, mintha a családja helytelenítené a kapcsolatot. Ha azonban partnere nem szeretné, ha barátai vagy ismerősei együtt látnának téged a nyilvánosság előtt, akkor itt az ideje, hogy véget vessen a történetnek. Keressen valakit, aki nem szégyelli jelenlétét és szeretetét.
5. lépés Gondolkodjon el azon, hogy mindig Ön az, aki intim akar lenni
Ha mindig a partnere után megy, hogy szeretetet keressen, akkor talán nem olyan kedvező a helyzet - különösen, ha az illető például nem hajlandó búcsúzni, vagy köszönni. Ne félj beszélni róla; lehet, hogy a személynek intimitási problémái vannak, vagy nem akar megérinteni valami komoly dolog miatt. Bármi legyen is a probléma, oldja meg vagy oldja meg, nehogy elakadjon.
6. lépés. Gondolja át, hogy az illető kényszerít -e kényelmetlenségre
Ha a leginkább kényelmetlen időkben igyekszik inni, szexelni vagy felelőtlenül cselekedni, akkor ideje szakítani. Ez azt jelzi, hogy nem érdekli, hogy mit akarsz; és inkább keress valakit, aki jobban megfelel az életednek.
Eltarthat egy ideig, amíg megérti, hogy valami kellemetlen dolgot tett, mivel csak tetszeni akart
3. rész a 4 -ből: Gondolkodás a kapcsolaton
1. lépés. Gondolkozzon el azon, hogy az emberek megpróbálták -e kinyitni a szemüket a kapcsolatról
Bármennyire is nem jó szakítani, mert egy barátod azt mondta, hogy „találhatsz valakit jobbat”, jó kinyitni a szemed, ha minden barátod, rokonod és még idegen is háttérbe szorul. Ha jó okuk van a bizalmatlanságra, és például azt mondják, hogy a partnered nem kedvel téged, még világosabb, hogy jobb szakítani.
Természetesen előfordulhat, hogy az emberek nem értik a kapcsolat működését - és nem helyes, ha a párkapcsolat vagy a házasság minőségét mások véleményére alapozzuk. Mégis, ha mindenki gyanakvó, legalább fontolja meg annak lehetőségét, hogy igaza van
2. lépés. Figyelje meg, ha a dolgok túl gyorsan haladnak
A kapcsolatnak saját ütemben kell mozognia és növekednie, amelyben rohanás nélkül megismerheti az illetőt. Ha néhány hónapja ismeritek egymást, és például már a házasságról beszéltek, akkor tetszhet az ötlet, hogy komoly elkötelezettséget vállaltok, és nem feltétlenül, hogy kedvelitek egymást. Ha valaki megszállottja lesz, jobb lassítani vagy teljesen elmenni.
3. lépés. Ügyeljen arra, hogy ne a jövőről beszéljen
Normális, hogy 15 éves korunkban nem beszélünk olyan dolgokról, mint a házasság, a munka és hasonlók. Ezeknek a témáknak azonban valamikor magától értetődőnek kell lenniük 20-30 éves korukban. Ellenkező esetben valószínűleg nem gondolja, hogy sokáig együtt lesz. Így jó elgondolkodni azon, hogy érdemes -e tovább befektetni.
4. lépés. Jegyezze meg, ha a kapcsolat komoly problémát tapasztal
Bár néhány kevésbé súlyos jel arra utalhat, hogy ideje befejezni, vannak más nyomok is, amelyek szinte mindig a befejezésre mutatnak, mint a legegészségesebb döntésre. Fejezze be, ha az alábbi elemek bármelyike illik az életéhez:
- Ha az illető testileg, pszichológiailag, anyagilag vagy szexuálisan bántalmazta Önt, valamint ha már veszélyeztette az Ön egészségét és biztonságát.
- Ha az illető kényelmetlen dolgokra kényszerít, mint például veszélyes és akár bűncselekmények. Ezek az ultimátumok annak a jelei, hogy a kapcsolat mérgező. Ne dőlj be a régi „Ha szerettél volna, …” trükknek.
- Ha már nem tud egyetérteni a kapcsolat néhány fontos vonatkozásában, mint például a kommunikáció, a szex, a pénzügyek vagy az érzelmi támogatás.
- Ha a féltékenység megzavarja a kapcsolatot. Minden kapcsolat káros, ha az egyik megpróbálja korlátozni vagy korlátozni, amit a másik tesz. Ne hagyja, hogy bárki más irányítsa a társadalmi életét.
- Ha partnere kémiailag függ, és ez befolyásolja az életét, gyermekeit stb.
- Ha kémiai függőségben szenved, és nem javulhat. Ezekben az esetekben felesleges ragaszkodni a kapcsolathoz.
- Ha a kapcsolat felszínes alapokra épült, amelyek már nem működnek, például bulik, hasonló hobbik, szeretet nélküli szex stb. (még inkább, ha a múltban akarja hagyni).
- Ha partnere megpróbálja ellenőrizni, hogy mit visel és hogyan néz ki. Ne hagyd, hogy bárki más hozza meg ezeket a döntéseket helyetted.
5. lépés Gondolkodjon el azon, hogy a kapcsolatnak van -e sok következménye
Az egészséges kapcsolat az, amelyben az emberek szeretetet és ragaszkodást mutatnak minden helyzetben. Ha nem ez a helyzet, akkor talán itt az ideje, hogy véget vessen. Ne próbálja kijavítani a dolgokat - mentse el magát a fej- és szívfájdalomtól. Ne feledje, van valaki, aki megfelel az életének.
6. lépés. Gondolja át, ha más célja van
Ha azon kapja magát, hogy a jövőben utazik, de az illető egy helyben akar ragadni, akkor baj van. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor az egyik gyereket akar, de a másik nem. Ha az életcélok túlságosan eltérnek, fejezze be a kapcsolatot.
Kamaszkorban normális a célok megváltoztatása. Ha azonban elkezded tervezni a jövőt, és látod, hogy nagyon különböző céljaid vannak, akkor jobb, ha átgondolod a dolgokat
7. lépés. Gondolkozzon el azon, hogy valamelyikőtök megcsalt (többször)
A csalás soha nem jó jel, még akkor sem, ha elégedetlen a kapcsolattal. Még megbocsátani is tud, de amikor ez a hiba szokássá válik, az azért van, mert nehéz megmenteni. Talán az illető (vagy te) így mondja ki, hogy már nem boldog.
8. lépés. Figyelje meg, ha eltávolodott egymástól
Ez a rész nehéz. Lehet, hogy korábban is szerettétek egymást, de néhány kapcsolat eléri azt a pontot, amikor az egyik vagy mindkét ember már nem érzi ugyanazt. Ha ez a te eseted, ideje befejezni. Ez az egyik legnehezebb ok a kapcsolat vagy a házasság felbontására (mivel ez senkinek a hibája), és bár még mindig van szeretet közöttetek, ez nem jelenti azt, hogy mégis megpróbálná helyrehozni a dolgokat.
9. lépés. Gondolkozzon el azon, hogy titkot tart -e egymástól
Mindenféle hazugság vagy titok - még ha nem is olyan súlyos, mint az árulás - azt jelzi, hogy a bizalom és a becsület problémája van a kapcsolatban. Nem szép dolog rosszat titkolni a partnere előtt. Az egyik dolog az, hogy meg akarja menteni az embert a munka problémáitól; elrejteni azt a tényt, hogy másik államban próbál munkát szerezni, az más.
10. lépés. Gondolja át, ha belefáradt a kapcsolat működésébe
Ha már nem mutat romantikus gesztusokat, tervez dátumokat az évfordulókra, vigyázzon egymásra, amikor beteg (vagy más módon nem mutat szeretetet), az azért van, mert mindketten túl befogadók. Ebben az esetben talán már nem érdemes ragaszkodni hozzá.
11. lépés. Ügyeljen arra, hogy ne töltsön már annyi időt együtt
Lehet, hogy Ön és partnere kész, de egyszerűen nem beszélt róla. Ha a hétvégéket külön tölti, egyedül látogatja meg barátait és rokonait, vagy más hasonló tevékenységet végez, az azért van, mert a távolság már befolyásolta a kapcsolatot, és itt az ideje, hogy véget vessünk ennek.
4. rész a 4 -ből: Cselekvés
1. lépés: Soha ne fejezd be a pillanat kedvéért
Csak akkor tudja megmondani, hogy a kapcsolat menthetetlen -e, ha Ön és partnere nyugodt. Ezenkívül nagyon nehéz leállítani a dolgokat, ha dühösek vagyunk. Csak világos és racionális pillanatokban hozzon ilyen döntést.
2. lépés: Próbáljon távol lenni az embertől, és gondoljon többet a kapcsolatra
Fogadja el, hogy csak egy -két hét múlva találkozik vele, és világossá teszi, hogy még mindig együtt vagytok (így senki sem megy másokat megcsókolni). Addig ne találja meg, hívjon vagy írjon neki. Ez az időszak mindent világosabbá tehet. Ha először nehéz, de hozzászokik a hiányzáshoz, akkor jó befejezni.
Ha élvezi a szabadság első napjait, de hiányzik az illető, és úgy érzi, hogy nélkülük hiányos az élete, próbálja meg kijavítani, mi a baj a kapcsolattal. További információért olvassa el a Hogyan adjunk helyet partnerének
3. lépés Határozza meg, hogy érdemes -e megpróbálni megmenteni a kapcsolatot
Némi gondolkodás után elgondolkodhat azon, hogy a jó kapcsolat jelei vonatkoznak -e az életére. Íme néhány példa arra, hogyan küzdhet a dolgok javításáért, még akkor is, ha változtatnia kell:
- Ha szilárd értékrend van közöttetek, még inkább szellemi és erkölcsi értelemben.
- Ha még mindig bízol egymásban, és tudod, hogy a legjobb döntéseket hozod a pár számára.
- Ha hirtelen nehéz dolgok történtek, meglepve: egészségügyi problémák, traumák, pénzügyi nehézségek, függőségek és depresszió néhány példa. Legyen türelmes, hagyja, hogy a por leülepedjen, és támogassa az embert.
- Ha bizonyos viselkedések és reakciók ördögi körében ragadt. Feltörni, és visszanyerni a hozzáállásod irányítását; kérjen fegyverszünetet, és adjon időt a személynek, hogy felépüljön.
- Ha hajlamos elkerülni mindenféle kompromisszumot, ha problémák merülnek fel. Nyugodj meg, és próbáld meg visszanyerni legalább a barátságot. Akkor mutasd ki a szeretetedet, hogy ne adj fel mindent mindennek csak néhány kudarc miatt.
- Ha lassan eltávolodtál, de harcolni akarsz. Jó beszélgetni, hallgatni, együtt tölteni az időt és megnézni, mit tehetsz.
Tippek
- Kérjen segítséget és tanácsot barátaitól és családjától a kapcsolatával kapcsolatban, de ne feledje, hogy a végső döntés egyedül a tiéd.
- Sorolja fel a kapcsolat előnyeit és hátrányait. Ha több oka van a befejezésre, mint a kitartásra, akkor ideje abbahagyni.
- Függetlenül attól, hogy ki fejezi be (Ön vagy a személy), fogadja el. Ha úgy dönt, hogy véget vet az egésznek, mert úgy érzi, hogy nem felel meg az elvárásainak, akkor inkább hagyja abba. Mondd, hogy hálás vagy, amiért rádöbbent, hogy itt az ideje, hogy többet gondolj magadra. Fogadja el a pozitív véleményeket, és hagyja maga mögött a múltat.