4 módja a böjtnek és az imádkozásnak

Tartalomjegyzék:

4 módja a böjtnek és az imádkozásnak
4 módja a böjtnek és az imádkozásnak

Videó: 4 módja a böjtnek és az imádkozásnak

Videó: 4 módja a böjtnek és az imádkozásnak
Videó: 7 TIPP A CSÓKHOZ, AMIVEL MINDENKIT ELCSÁBÍTASZ / HOGYAN CSÓKOLÓZZ? 2024, Március
Anonim

A böjt erőteljes lelkigyakorlat lehet, különösen, ha odaadó imádsággal együtt végezzük. Bár a böjtölés talán legismertebb keresztény gyakorlat, nem csak a kereszténységre jellemző, hiszen bármilyen hitű emberek böjtölhetnek és imádkozhatnak. Olvassa el, hogy megtanuljon néhány alapot, utasítást és tippet a hatékony böjtöléshez és imádkozáshoz.

lépések

1. módszer a 4 -ből: Imádság és felkészülés a böjt előtt

Gyors és imádkozz 1. lépés
Gyors és imádkozz 1. lépés

1. lépés. Imádkozz útmutatásért, hogy milyen böjtöt kell tenned

A hagyományos böjt magában foglalja az ételtől való tartózkodást, de lehet a televízió vagy más szokások miatt is.

  • Az abszolút böjt megköveteli, hogy tartózkodjon mindenféle szilárd anyagtól vagy folyadéktól, kivéve a vizet.
  • Folyékony böjtöléskor nem fog tudni szilárd ételeket enni, de bármilyen folyadékot is fogyaszthat.
  • A részleges böjt megköveteli, hogy a nap egy részében tartózkodjon bizonyos ételektől vagy azok mindegyikétől. Ez a böjt gyakori a katolikusok körében a nagyböjt idején.
  • A hagyományos böjti böjt részleges böjt. Pénteken és hamvazószerdán tartózkodnia kell a hústól. Azon a napon és nagypénteken egy teljes étkezésre és két kisebb étkezésre kell korlátozódnia, amelyek nem lehetnek akkoraak, mint egy közönséges étkezés. Minden ital elfogadható.
  • A kenyér és víz böjt lehetővé teszi, hogy ezeket az ételeket fogyasztja, és semmi mást.
  • A médiaböjt megköveteli, hogy tartózkodjon tőlük. Ez magában foglalja mindet, vagy csak bizonyos típusokat, például a televíziót és az internetet.
  • A megszokástól való böjtben le kell állítania egy bizonyos viselkedést. Ez bármi lehet a hang felemelésétől a kártyázásig. Ez egy másik nagyon gyakori böjt a nagyböjtben.
Gyors és imádkozz 2. lépés
Gyors és imádkozz 2. lépés

2. lépés Imádságosan kérjen útmutatást arra vonatkozóan, hogy meddig kell böjtölni

Egy naptól több hétig böjtölhet. Állítson be egy időtartamot, amely egészséges, de lelkileg kihívást jelent.

  • Ha még soha nem böjtölt, akkor ajánlott, hogy ne lépje túl a 24-36 órát.
  • Ne böjtöljön folyadékon három napnál tovább.
  • Gondolkozz, mielőtt nagyon hosszú abszolút böjtöt folytatsz. Kezdje azzal, hogy kizárja a többnapos étkezést. Ha a szervezete hozzászokik, törölje a következő étkezést, és végül mindegyiket.
Gyors és imádkozz 3. lépés
Gyors és imádkozz 3. lépés

3. lépés. Tudja meg, miért érzi úgy, hogy böjtöt hívnak

Imádságodban kérj útmutatást Istentől, hogy mi legyen a böjt célja. Ez a cél az imáitokra és a böjt irányára összpontosít.

  • A lelki megújulás gyakori oka a böjtnek, de böjtölhet útmutatásért, türelemért vagy gyógyulásért is.
  • Ön is böjtölhet bizonyos okok miatt, amelyek túlmutatnak személyes és lelki szükségletein. Például, ha természeti katasztrófa történik, böjtölhet és imádkozhat az érintettekért.
  • A böjtölést a hála jeléül is meg lehet tenni.
Gyors és imádkozz 4. lépés
Gyors és imádkozz 4. lépés

4. lépés Kérj bocsánatot

A bűnbánat a böjt és a hatékony ima fontos eleme.

  • Isten vezetésével készíts listát a bűneidről. A listának a lehető legátfogóbbnak kell lennie.
  • Valld be ezeket a bűnöket Istennek, kérj és fogadj el bocsánatot.
  • Emellett bocsánatot kell kérnie azokért, akiket vétett, és hajlandóságát kell kifejeznie azoknak, akik bántották Önt.
  • Kérj Istentől útmutatást a hibáid kijavításához.
Gyors és imádkozz 5. lépés
Gyors és imádkozz 5. lépés

5. lépés. Imádkozzon, és kérdezze meg, kinek kell mesélnie a böjtről

Vannak, akik helyeselik a böjtölést, így elmondhatod azoknak, akikről úgy gondolod, hogy lelki támogatást nyújtanak a böjt időszakában.

  • A pásztorok és a lelki partnerek jó lehetőségek.
  • Kérj útmutatást Istentől, hogy ki tud téged támogatni.
Gyors és imádkozz 6. lépés
Gyors és imádkozz 6. lépés

6. lépés: Fogadja el a fitneszre vonatkozó tippeket

A lelki felkészülés mellett a testét is fel kell készítenie.

  • Kezdje lassan, különösen akkor, ha böjtölni kezd. Böjtölés előtt egyél kis ételeket, hogy felkészítsd a tested.
  • Kerülje a koffeint 24 órával korábban, mivel a hirtelen koffeinhiány fejfájást okozhat vagy súlyosbíthat.
  • Lassan távolítsa el a cukrot az étrendjéből egy hétig a hosszú böjt előtt, mivel a sok cukrot fogyasztó embereknek sok nehézségük lehet ezzel.
  • Fontolja meg, hogy nyers ételekből álló diétát folytatna néhány napig a hosszú böjt előtt.

2. módszer a 4 -ből: Imádság böjt közben

Gyors és imádkozz 7. lépés
Gyors és imádkozz 7. lépés

1. lépés. Fókuszáljon a böjt okára

Bár a böjt alatt bármiért imádkozhat, a gyors cél előzetes kitűzése a legtöbb ima során összpontosít.

Légy nyitott a fókusz megváltoztatására. Egy okból úgy érezheti, hogy böjtölni kell, csak azért, mert rájön, hogy Isten azt akarja, hogy meditáljon egy másikon

Gyors és imádkozz 8. lépés
Gyors és imádkozz 8. lépés

2. lépés. Meditálj a Szentírással

Követheti a bibliatanulmányozási útmutatót, vagy lapozhat az oldalain, és megállhat ott, ahol úgy érzi, olvasnia kell. Jegyezze fel az olvasottakat, és imádkozzon a Biblia tanulságainak teljes megértéséért.

  • Tudd, hogy ha nem vagy keresztény, akkor hited szerint meditálnod kell a szent szövegeken.
  • Meditálhat a böjt időszakában olvasott lelki könyveken is.
Gyors és imádkozz 9. lépés
Gyors és imádkozz 9. lépés

Lépés 3. Imádkozz személyes imákat és ismerős imákat

A legtöbb ima spontán, személyes és az Ön igényeihez igazodik. Ha nincsenek szavai, mondjon el egy ismerős imát, hogy irányítsa az Istennel való kommunikációt.

Az egyik leghíresebb ima a „Miatyánk”. Bármilyen ima használható, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy kell

Gyors és imádkozz 10. lépés
Gyors és imádkozz 10. lépés

Lépés 4. Használjon imatárgyakat

Néhány hitfajta nem támogatja a használatát, de mások számára elfogadható.

Néhány tárgy: rózsafüzér, érem és feszület. A nem katolikus keresztények számára ismerős himnuszok és imagyöngyök hangszeres változatai használhatók

Gyors és imádkozz 11. lépés
Gyors és imádkozz 11. lépés

5. lépés Imádkozz másokkal

Míg a legtöbb ember inkább egyedül, egyénileg teszi ezt, fontolóra veheti a másokkal való imádkozást is. A csoportos ima egy módja annak, hogy megkérjük Istent, hogy legyen köztetek, és hatékony eszközzé teszi a csoportos imát.

  • Imádkozhat hangosan vagy némán, de ne hasonlítsa össze imáit a körülötte lévőkkel.
  • A böjt idején jó imatársak általában azok az emberek, akikről a böjtről tájékoztattak, vagy bárki, aki szintén böjtöl.
Gyors és imádkozz 12. lépés
Gyors és imádkozz 12. lépés

6. lépés. Keressen egy csendes helyet

Imádkozhat a nap bármely szakában, függetlenül attól, hogy hol van, vagy mi történik körülötted. A fókuszált ima, például a böjt időszakában azonban fontos, hogy csendes idő legyen, hogy közelebb töltsük Istennel.

  • Használhat csendes helyet beltéren. A hálószoba általában jó hely, de otthonának vagy irodájának bármely csendes sarka megfelelő. Még akkor is imádkozhat, ha egyedül van az autóban.
  • Egy másik alternatíva, hogy a szabadban is imádkozunk. A fák közelében lévő csendes hely lehetővé teszi, hogy időt töltsön imával Istennel, és csodálja az Ő teremtményét.
Gyors és imádkozz 13. lépés
Gyors és imádkozz 13. lépés

Lépés 7. Egyensúlyt teremt a már ismert imák és a spontán imák között

Útmutató készítése hasznos lehet, különösen hosszú böjtök esetén, de nem szabad vakon engedelmeskedni vezetőjének, kerülve a spontán imádkozást, amikor úgy érzi, hogy Isten ezt akarja.

  • Imádkozz szabadidődben. Az az idő, amelyet általában evéssel, tévénézéssel vagy valami mással tölt, az imával tölthető fel.
  • Készíts tervet, hogy imáddal kezdd és fejezd be a napodat.

3. módszer a 4 -ből: További böjt eljárások

Gyors és imádkozz 14. lépés
Gyors és imádkozz 14. lépés

1. lépés Gondoljon a személyes higiéniájára

Egy hosszú, abszolút böjt alatt a szervezet sok mérgező anyagot fog kiüríteni az első három napban.

  • Minden nap zuhanyozzon, különösen az első három napban.
  • Az első három napban többet mosson fogat, mint általában, hogy elkerülje a rossz leheletet.
Gyors és imádkozz 15. lépés
Gyors és imádkozz 15. lépés

2. lépés: Ne fogadd el a szenvedés látszatát

A böjt a közelség pillanata, a személyes közösség Istennel. Másoknak való megjelenése, mintha szenvedne, szánalmat és csodálatot kelt, növeli a büszkeségét, és megnehezíti, hogy alázatosan közel legyen Istenhez.

Böjtölj és imádkozz 16. lépés
Böjtölj és imádkozz 16. lépés

3. lépés Folytassa a folyadékfogyasztást

Három napnál tovább nem szabad víz nélkül menni.

Tartózkodhat más folyadéktól, például gyümölcslétől vagy tejetől, de folytatnia kell a vízivást egy hosszú böjt alatt. Ellenkező esetben fennáll a súlyos kiszáradás veszélye, amely súlyos egészségügyi problémákat okozhat

Gyors és imádkozz 17. lépés
Gyors és imádkozz 17. lépés

4. lépés Ellenőrizze érzelmeit

Azok az emberek, akik kihagyják az étkezést, általában rossz hangulatban vannak. Így, ha túl sok étkezést hagy ki, még rosszabb lesz. Gondoljon az érzelmi állapotára, és ha hamarosan kiabálni szeretne a következő emberrel, aki beszél veled, keressen egy helyet, ahol egyedül lehet, imádkozhat és elmélkedhet.

Gyors és imádkozz 18. lépés
Gyors és imádkozz 18. lépés

5. lépés: Korlátozza tevékenységeit

Az alkalmi séták elfogadhatók, és meg is kell tenni őket, de a böjt minden energiáját elszívja, ezért pihennie kell, amennyit csak tud.

Ugyanezen okból kerülni kell a megerőltető testmozgást is

Gyors és imádkozz 19. lépés
Gyors és imádkozz 19. lépés

6. lépés: Kerülje a gyógynövények vagy a homeopátiás szerek szedését, böjtölés közben komplikációkat okozhatnak, mellékhatásokat okozva, például hányingert, izgatottságot, fáradtságot, szédülést és súlyos fejfájást

Ne feledje azonban, hogy orvosa engedélye és felügyelete nélkül nem hagyhatja abba a gyógyszerek szedését

4. módszer a 4 -ből: Imádság böjt és további eljárások után

Gyors és imádkozz 20. lépés
Gyors és imádkozz 20. lépés

1. lépés Gondolkozzon el a tapasztalaton, és kérjen Istentől útmutatást

Lehet, hogy sokat tanultál a böjt alatt, de vannak még olyan tanulságok a böjt után, amelyeket csak a böjt befejezése után fedezhetsz fel. Kérd Istent, hogy vezessen, amikor elmélkedsz, és haladsz előre, hogy a legtöbbet hozhasd ki böjti élményedből.

  • Ha részleges böjtre kötelezte el magát, bizonyos médiákból vagy szokásokból, akkor a sikereire koncentráljon, és ne a kudarcokra. Sok ember kudarcot vall ezekben az esetekben, különösen, ha nem szoktak böjtölni. Ahelyett, hogy gyengeségei miatt kudarcnak tekintené az élményt, inkább a tanulságokra és a legjobb időkben szerzett lelki erőre összpontosítson.
  • Mutass hálát. Mindenekelőtt arra gondoljon, hogy a hála szellemében lépjen tovább. Hála Istennek, hogy befejezte a böjtöt, és a lelki irányítást, amit ez idő alatt kapott.
Böjtölj és imádkozz 21. lépés
Böjtölj és imádkozz 21. lépés

2. lépés Rövid böjt után térjen vissza a normál étkezéshez

Ha csak 24 órát böjtölt, akkor másnap visszatérhet a normál étkezéshez.

Hasonlóképpen, ha csak valamilyen ételből vagy egy étkezésből böjtölt, további óvintézkedések nélkül visszatérhet a normál étkezéshez

Böjtölj és imádkozz 22. lépés
Böjtölj és imádkozz 22. lépés

Lépés 3. Törjön meg egy böjtöt, amelyben csak vizet ivott egy gyümölccsel

Ha minden ételtől és egyéb folyadéktól böjtölt, fokozatosan térjen vissza az evéshez, kezdve egy gyümölccsel.

  • A görögdinnye és más gyümölcsök sok vízzel a legjobbak.
  • Gyümölcsleveket is ihat, hogy testét máshoz igazítsa, mint a sima víz.
Gyors és imádkozz 23. lépés
Gyors és imádkozz 23. lépés

4. lépés. Amikor böjtöl, és csak folyadékot iszik, lassan kezdje el a zöldségek fogyasztását

Ha a böjt alatt továbbra is ivólevet fogyaszt, lassan kezdjen el más ételeket enni.

  • Az első napon csak nyers saláta.
  • A másodikban sült vagy főtt burgonya. Ne használjon vajat vagy más fűszereket.
  • A harmadik nap alatt egyél párolt zöldségeket. Ismét ne használjon vajat vagy más fűszereket.
  • A negyedik naptól kezdve visszatérhet normál étrendjéhez, a testének legkényelmesebb és legkényelmesebb módon.
Gyors és imádkozz 24. lépés
Gyors és imádkozz 24. lépés

5. Snack, hogy visszatérjen a normális étkezéshez

Amikor visszatér a normális élethez, az első napokban több kis étkezést egyen, ahelyett, hogy nagy étkezésekre térne át.

Ajánlott: