A körmök hosszú és erős elkészítése több lépést igényel. Amíg megfelelően gondoskodik róluk, lehetséges a kívánt méret elérése. A rossz szokások feladásával kell kezdeni. Ezt követően jó, ha megfelelő vitaminokat szed, és megfelelően végzi a manikűrt a hosszú, erős körmökért.
lépések
Rész 3 /3: A rossz szokások elhagyása
1. lépés: Ne harapdáld a körmöd
A körömrágás káros az egészségre. Sok embernek idegbetegsége van, de a kezek és a száj bőrének bakteriális fertőzéseit okozhatja. Ha laza vagy száraz kutikula van, vágja azt körömfogóval, ahelyett, hogy fogaival kitépné.
- Próbálja meg tökéletesen reszelni vagy festeni a körmét, hogy kevésbé valószínű, hogy rágja.
- Rágjon rágót, ha unatkozik.
- Válasszon hetente egy szöget, hogy elkerülje a rágást. Fokozatosan adjon hozzá más „tiltott” körmöket, hogy elveszítse a rossz szokást.
- Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával a szorongásos zavarokról és az unalomról, ha a körömrágási szokása súlyos.
2. lépés: Hagyja abba az akril és gél körmök használatát
A sietős körömeltávolítás a természetes körmöket szárazon, törékennyé teheti, és akadályozhatja növekedésüket. Még akkor is, ha az eltávolítást megfelelően hajtják végre, még mindig kárt okozhat, mint amikor a körömágy nedves. Amikor a körömágy nedves lesz, érzékenyebbé válik.
Ha gél vagy akril körmöket szeretne feltenni, próbálja meg felváltva. Csinálja körmeit a szokásos módon, és váltakozzon akril- vagy gélbehelyezéssel
Lépés 3. Hagyja abba a piszkálódást a törött körömlakkal
A zúzott zománc eltávolítása mindig a körömágy védőrétegének eltávolítását eredményezi. Ez gyenge alapot hagy a körmén.
4. lépés. Ne hagyja ki az alapréteg és a fedőréteg átadásának lépését
Könnyű kihagyni az alapozást és a feltöltést, ha siet, és szeretné, ha a körömlakk gyorsan megszáradna. Ha azonban kihagyja ezt a lépést, akkor károsítja a körmét. Az alap és a burkolat védi a színt, ráadásul jobban tapad a zománchoz, így kevésbé törik. Ha a zománc kevésbé törik, kevésbé valószínű, hogy piszkálni akarja, és kevesebb kárt okoz.
Mindig vigyen magával eltávolítót és vattapálcát a táskájában, hogy gyorsan távolítsa el a körömlakkot, amikor a körme elkezd hámozni. Így nem kell aggódnia a körömvágás miatt
5. lépés: Ne használja körmeit eszközként
Címkék eltávolítása, ragasztó eltávolítása vagy kulcskarika kinyitása - mindezek a tevékenységek könnyen károsíthatják vagy összetörhetik a körmöket. Lehet, hogy észre sem veszi, hogy ezt teszi, de ha azt szeretné, hogy a körmei erősödjenek, akkor el kell kezdenie észrevenni.
A legjobb módja annak, hogy abbahagyja ezt, ha lassít. Legyen kéznél olló vagy más hangszer, hogy segítsen neki kinyitni, megkaparni vagy hámozni mindent, amire napközben szüksége van
Rész 3 /3: A megfelelő vitaminok bevitele
1. lépés: Vegyen be sok H -vitamint (biotint)
A biotin elősegíti a körmök, a haj és a bőr növekedését és erejét. A fogyasztási célnak napi 30 és 40 mikrogramm között kell lennie, mind étellel, mind vitamin -kiegészítőkön keresztül. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a gomba, a banán, a lazac és az avokádó kiváló biotinforrások.
Lépés 2. Fogyasszon folsavat tartalmazó ételeket
A folsav vagy a B9 -vitamin segít megelőzni az idegsejtek károsodását és egészségesen tartja a vörösvértesteket. Ez a legjobb vitamin a köröm növekedéséhez, és nem lehet vele hipervitaminózist kapni, mivel a szervezet természetesen megszünteti a felesleget. A hal, a vörös hús, a sajt és a szójában dúsított termékek folsavban gazdagok.
Lépés 3. Fogyasszon A -vitamint
Az A -vitamin segít megerősíteni a körmét. Az ajánlott napi adag 700-900 mikrogramm. Az édesburgonya, a sárgarépa, a sütőtök és a zöld levelek gazdagok ebben a vitaminban.
Lépés 4. Vegyen be sok C -vitamint
A C -vitamin legismertebb az egészséges immunrendszer fenntartásában. Ez azt jelenti, hogy elősegíti a szervezet belső helyreállítását. Ez a helyreállítás elősegíti a körmök növekedését és több erőt ad nekik. A narancs, kelkáposzta, eper és paprika sok C -vitamint tartalmaz.
Rész 3 /3: A körmök helyes elkészítése
1. lépés. Formálja és gondozza az alapot
Ahhoz, hogy hosszú és erős körmök legyenek, megfelelő alapozással kell kezdeni. Ez azt jelenti, hogy elsősorban egészséges és tiszta körmökkel kell rendelkeznie. Csiszolja őket a kívánt formára, és vágja le a kutikulákat.
- Rendszeresen reszelje körmeit. Kezdje a külső oldalról a középpontba. Az ismétlődő oda-vissza mozgás gyengíti a körmöket.
- Válassza ki a megfelelő formát a köröm növekedésének elősegítése érdekében. Egy alapvető, lekerekített forma jó, hogy segítse őket a növekedésben. Ha négyzet alakot vesz fel, akkor nagyobb valószínűséggel használja eszközként.
2. lépés Vigyázzon megfelelően a kutikulákra
Öt percig áztassa körmeit meleg vízben, hogy lágyítsa a körmöket. Nyomja meg őket kutikula eltávolítóval és fogpiszkálóval. Távolítsa el az eltávolítót és a szennyeződéseket kézmosással. Ismételje meg az eljárást legfeljebb hetente négyszer.
- Az egészségesebb kutikulák érdekében vigyen fel hialuronsavat rájuk és a területre, miután megnyomta őket.
- Tartsa őket hidratálva. Vigyen fel hidratáló krémet a területre, hogy elkerülje a száraz kutikulákat és a törékeny körmöket.
Lépés 3. Vigyen fel erősítő termékeket
Számos kezelés ad erőt. A kutikulák formázása és rögzítése után alkalmazza a költségvetéshez és ütemtervhez illő erősítő terméket.
- A szérumok drágák, de általában gyorsabb és jobb eredményt nyújtanak a körmök megerősítésében.
- A krémek tökéletesek a mindennapi használatra. Vásárolhat fehérje alapú intenzív ápoló krémet, amelyet reggel és lefekvés előtt felvihet a körmére.
- Az erősítő körömlakkok megakadályozzák a köröm törését. Nagyon olcsók és könnyen használhatók.
Tippek
- Mindig hordjon körömreszelőt a táskájában. Ha az egyik körme megroppan vagy eltörik, reszelje le, ne szakítson le egy darabot.
- Ne használjon vitaminokat terhes nők számára. Bár vannak olyan pletykák, hogy segítik a köröm növekedését, fennáll az emésztési problémák kockázata.
