A cserzett, ragyogó bőrt a nyugati kultúrában szépnek és érzékinek tartják, de ez nem mindig tesz jót az egészségének. Sok lehetőség van a gyors (és néha egészséges) barnulás elérésére. Ellentétben azzal, amit egyesek mondanak, néhány órát a napon töltve jót tesz az egészségének, és segít a szervezetnek a D-vitamin előállításában. Annak ellenére, hogy a szoláriumok perceken belül ragyogóvá teszik a bőrt, veszélyes UV -lámpákat használnak, amelyek fokozott rák kockázatával járnak. Fedezze fel az alábbi barnulási lehetőségeket, és válassza ki a rutinjához leginkább illőt.
lépések
1. módszer a 4 -ből: Önbarnítók használata
1. lépés. Válasszon egy terméket
Az önbarnító termékek krém, lotion, gél, hab, spray és olaj változatban kaphatók. Sok márka gyárt minőségi önbarnító termékeket, amelyeket a szabályozó ügynökségek hagytak jóvá.
- Kövesse az utasításokat, egyenletesen alkalmazza a terméket, és ügyeljen arra, hogy az egész bőrre felhordja.
- Válasszon egy nem komedogén terméket, hogy elkerülje a pórusok eltömődését.
2. lépés Viseljen kesztyűt
Mivel a készítményt a kezével fogja felvinni az egész testére, azok sokkal jobban felszívódnak, mint a bőr többi része. Vásároljon eldobható kesztyűt, és viselje azokat, amikor önbarnítót alkalmaz, hogy megakadályozza, hogy keze jobban lebarnuljon, mint a test többi része.
- Használat után dobja ki a kesztyűt, és használjon új párt minden önbarnító alkalmazáshoz.
- A test többi részének befejezése után is tegyen egy keveset a kezére. Ideális esetben ugyanolyan színűek, mint a bőr többi része.
3. lépés. Egyenletesen terítse szét
Az önbarnító krémek alkalmazása során a legnagyobb kihívás az, hogy egyenletesen vigyük fel őket az egész testre. Kérd meg egy barátodat, hogy segítsen elterjedni és elérni azokat a nehezebb helyeket, például a hátad közepét, hogy elkerülje a maszatos vagy elszíneződött bőrfoltokat.
- Használja körkörös mozdulatokkal a kezét az önbarnító alkalmazása során, hogy elkerülje a látható vonalakat a bőrön.
- Lassan menj. Ne adja át a terméket sietve, különben homályos vagy elfelejtett területeket kap az alkalmazás során. Szánjon időt arra, hogy jól alkalmazza az egész testén.
- Ne felejtsd el az olyan „rejtett” területeket, mint a hónaljad.
4. lépés Ismételje meg minden nap, amíg meg nem kapja a kívánt színt
Reggel egyszer elegendőnek kell lennie a kívánt szín eléréséhez, de a folyamat felgyorsítása érdekében reggel és egyszer este is alkalmazhatja. Ne feledje: az önbarnítók megfestik a ruhákat és lepedőket.
5. lépés: Ismerje meg az önbarnítók működését
Ezek a termékek dihidroxi -aceton (DHA) vegyületet tartalmaznak, amely jóváhagyott anyag a bőr pigmentálására. Ez egy három szénatomból álló cukormolekula, amely reagál a bőrfehérje aminosavcsoportjaival. Amikor reagálnak, kialakul az úgynevezett Maillard -reakció, ami hasonló eljárás a kenyér pirításához és a karamellizáló cukorhoz.
2. módszer a 4 -ből: Természetes barnulás
1. lépés Válasszon alacsony SPF értékű krémet vagy olajat
A gyors barnulás érdekében alacsony SPF -tartalmú krémet vagy olajat kell felvinni, mivel jobb, ha kicsit megvédi magát az erős UV -sugaraktól. Válasszon krémek, spray -k, olajok és fényvédők közül, amelyek védelmet nyújtanak.
- Ideális esetben válasszon SPF -et 4 és 15 között, a jelenlegi barnuló bőrétől függően. Ha már kicsit lebarnult, használhat alacsonyabb FPS -t. Ha néhány hónap múlva ez az első napfényes nap, válassza az SPF 15 -öt, hogy elkerülje az égést.
- Annak érdekében, hogy a barnaság a lehető legegyenletesebb legyen, válasszon spray -t vagy olajat. Vizes jellegük miatt ezeket a lehetőségeket könnyebb elterjeszteni a bőrön. Használja a kezét, hogy egyenletesen ossza el a permetet az alkalmazás után.
- Számos márkájú termék létezik a barnulásra és a napvédelemre. A termékek megtalálhatók a szupermarketekben, gyógyszertárakban, kozmetikai üzletekben és az interneten.
- Használjon ajakbalzsamot, amelynek SPF értéke legalább 15. Senki sem akarja lebarnítani az ajkát. A szájszárazság és a vágás nemcsak csúnya, hanem fájdalmat is okoz.
Lépés 2. Vigyen fel egy természetes olajat a már jó barnaságú bőrre
Ha el akarja kerülni az iparilag előállított termékeket, és már barnul, akkor vannak természetes olajok, amelyek vonzzák a napot, és aranyossá és gyönyörűvé teszik bőrét. Tegye fel ezeket a természetes barnulásfokozókat, mielőtt kimegy a napra. Napozás után mossa le bőrét szappannal és vízzel. Ezen természetes termékek közül néhány:
- Olivaolaj.
- Kókuszolaj.
- Mogyoróolaj.
- Avokádó olaj.
- Búzacsíra olaj.
- Napraforgóolaj.
- Szezámolaj.
- Zöld tea kivonat.
3. lépés Gyakran fordítsa meg a testét
Ugyanúgy, ahogy a csirkék pörögnek egy pékségben, gyakran meg kell fordítani a testét, hogy egyenletes barnulást kapjon. Egy jó ökölszabály, hogy félóránként meg kell fordulni. Kezdje a hátával, majd forduljon balra, forduljon a hátára, és végül jobbra. Gyakran változtassa meg karja és lába helyzetét, nehogy furcsa jeleket kapjon.
4. lépés Helyezze magát közvetlen napfénybe
Amint a nap áthalad az égen, mozgassa a futópadot vagy a nyugágyat, hogy mindig közvetlen napfényben maradjon. Ha nem akar egész nap feküdni, végezzen valamilyen szabadtéri tevékenységet (ne felejtse el kis ruhát viselni, hogy a nap közvetlenül érintkezzen a bőrével).
5. Lépjen le a nap közepén, 10 és 16 óra között
Annak ellenére, hogy a bőrgyógyászok azt mondják, hogy a napot kerülni kell a csúcsidőben, ha gyorsan barnulni szeretne, ki kell tennie magát, amikor nagyon meleg van.
6. lépés. Legyen meztelen
Ha azt szeretné, hogy az egész testén barnuljon, nincs más módja, mint maradni, ahogy a világra jött, és napozni. Keressen egy meztelen strandot vagy egy saját kerítéssel körülvett területet a kertjében, és hagyja, hogy a nap varázsoljon!
Lépés 7. Használjon reflektorral a fény fókuszálását
Ez egy régi technika, de valóban felerősíti és összpontosítja a napfényt a bőrre. A piacon számos fényvisszaverő termék található, amelyek elősegítik a nap vonzását a testhez. Helyezzen fényvisszaverő szőnyeget a padlóra, vagy vásároljon fényvisszaverő bronzosítót. Támassza meg a reflektorát a derekán, és döntse körülbelül 45 ° -os szögben, amíg meg nem érzi a fényt.
Lépés 8. Helyezzen egy nagy úszót a vízbe
Mivel a víz vonzza és tükrözi a napot, a víz közelében vagy a vízben (a bója tetején) fekve segít a bőrnek a lehető legtöbb napfényt elnyelni. Tegyen fel egy nyugágyat vagy fánk típusú bóját, és üljön ki a napra.
9. lépés: Kétóránként vagy a vízbe való belépés után vigyen fel újra naptejet vagy olajat
Mindig le kell fedni valamilyen alacsony FPS értékű termékkel. Még a vízálló termékeket is újra kell alkalmazni, miután beléptek a tengerbe vagy az uszodába, minden esetre.
Lépés 10. A barnulás után vigyen fel Aloe vera hidratálót vagy jó krémet
Tartsa hidratált bőrét, és zárja le barnaságát, miután a napon tartózkodik, hidratáló krémmel.
3. módszer a 4 -ből: beltéri cserzés használata
1. lépés: Értse meg a folyamat működését
Az önbarnítókhoz hasonlóan a naptalan barnulás dihidroxi-acetont (három szén szénhidrogént) tartalmaz, amely aminosavakkal reagálva színt ad a bőrnek. De a mesterséges barnító oldatok általában koncentráltabbak, mint az önbarnító oldatok, és 1-3 alkalom szükséges a kívánt barnulás eléréséhez.
2. lépés. Válasszon egy terméket
A szakértők azt tanácsolják, hogy fokozatosan barnuljon, válasszon alacsony DHA -tartalmú terméket. Mindig jobban elsötétítheti a bőrét, de ha egyszer permetez és barnul, akkor nincs visszaút.
- Ezenkívül keressen olyan termékeket, amelyek erythrulosa -val, a málnában található cukorvegyülettel vannak feltöltve. Lehetővé teszi, hogy a barnaság tovább tartson, és egészséges ragyogást hagyjon a bőrön.
- Ha lehetséges, válasszon olyan termékeket, amelyek kis mennyiségű zöld pigmentet tartalmaznak. A zöld pigment a mesterséges cserzésben előforduló narancs kiegyensúlyozására szolgál.
3. lépés Határozza meg, hogy hány munkamenetre van szüksége
Nagyon fehér embereknek egy alkalom elegendő ahhoz, hogy gyönyörű ragyogást hagyjon. Sötét vagy fekete emberek számára szükség lehet több foglalkozás elvégzésére. Kezdje lassan, és adjon hozzá további pigmentet, amíg el nem éri a kívánt színt. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy mesterséges barnulással nem lehet túl messzire menni. Egy furcsa narancsbőr nem néz ki szépnek.
4. lépés: Hámozza le bőrét barnulás előtt
Szabaduljon meg a külső réteg összes elhalt sejtjétől és kiszáradt bőrétől, mielőtt bronzérmet szerez. Válasszon olajmentes bozótot granulátumokkal, amelyek fényesítik a bőrt. Használjon szivacsot vagy törülközőt a bőr hámlasztásához a fürdőben.
Lépés 5. Menjen szoláriummal rendelkező klinikára, vagy béreljen szakembert, hogy jöjjön haza
Az önbarnítóval ellentétben szükség van arra, hogy szakember mesterséges barnulást végezzen. Elmehet egy klinikára, hogy szoláriumot használjon, vagy bérelhet valakit, aki eljön, és otthon alkalmazza a terméket. Az első lehetőség sokkal olcsóbb.
6. lépés Hetente vagy 15 naponta érintse meg barnaságát
A barnulás szintjétől és egyedi bőrszínétől függően a mesterséges barnulás öt -tíz napig tart. Hidratálja bőrét minden nap, így a barnaság tovább tart. Annak érdekében, hogy az aranyszínű megjelenés szép maradjon, érintse meg barnaságát, amint halványulni kezd.
4. módszer a 4 -ből: A szolárium használata
1. lépés: Értse meg a folyamat működését
A szoláriumok ultraibolya (UV) lámpákat használnak, amelyek a naphoz hasonló UV -sugarakat bocsátanak ki. Ezeknek az ágyaknak a használata azonban a bőrrák fokozott kockázatával jár. Ezért a bőrgyógyászok erősen ellenjavallják ezt a barnító gyakorlatot. De ha azonnal barnulni kell, ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer.
2. lépés. Viseljen szemüveget
Rendkívül fontos, hogy a szoláriumozás során kifejezetten szoláriumokhoz készült szemüveget viseljen. Ezeket megvásárolhatja vagy bérelheti a barnító klinikán.
Lépés 3. Kerülje a tirozin-alapú barnulási gyorsítókat
A tirozin egy aminosav, amelyet a szervezet melanin előállítására használ, amely vegyület sötétebbé teszi a bőrt. A szabályozó szervek azonban nem hagyják jóvá a tirozin használatát, és nincs bizonyíték annak tényleges működésére.
4. lépés. Válassza ki az időt
Ha ez az első ágybarnító ülés, akkor viszonylag rövid, körülbelül nyolc perces időtartammal kezdje. Az emberek általában nyolc -20 percig tartózkodnak az ágyban, bár az átlag 12 perc. Ha nagyon fehér a bőre, maradjon egy kicsit; ha a bőr sötétebb vagy már cserzett, akkor hosszabb is lehet.
- Vedd le az összes ruhádat és ülj be a szoláriumba. Zárja le a fedőt a tetején, mint egy héj. Keresse meg a gombot a barnító fények bekapcsolásához.
- A lámpák időzítőre vannak programozva és kialszanak, ha lejár az idő. Menjen ágyba, amint az időzítő elindul.
Tippek
- Tartsa jól táplált bőrét. A barnulás után vigyen fel sok hidratáló krémet és igyon sok vizet.
- Önbarnítók alkalmazása esetén tudnia kell, hogy a kevesebb több. Kis mennyiség jól eloszlik és sok bőrt lefed.
- Ne barnuljon túl sokat az égési sérülések elkerülése érdekében. Mindent takarékosan használjon. A vörös és hámló bőr nem tűnik szépnek.
- Mindig viseljen kesztyűt az önbarnító alkalmazása során, kivéve, ha azt szeretné, hogy a tenyere narancssárga legyen.
- Egy nap szoláriumozás vagy napozás után nézzen végig a bőrén, hogy nincs -e égési sérülés. Ha talál ilyet, használjon aloe verát az irritáció és a bőrpír javítására.
- Szolárium használatakor mindig viseljen speciális szemüveget.
- Védje bőrét és szemét. Az arc érzékeny bőrének védelme érdekében viseljen kalapot és napszemüveget a barnulás során.
- A jó önbarnító ugyanazt a kívánt barnulást biztosítja, anélkül, hogy bőrkárosodást okozna.
- Amikor szoláriumot készít, mindig viseljen szemüveget, hogy megvédje a szemét.
- Mindig legyen tisztában a szoláriumozás veszélyeivel. Minden módszer kockázattal jár (bőrrák, kémiai reakciók stb.). Kerülje a szoláriumban való hosszú expozíciót.
- Ha érzékeny a bőre, használjon magasabb SPF értéket, például a 20. és a 30. szintet. Hosszabb ideig tarthat a munka, de a bőr mindig védett lesz.
- Legyen tisztában a szoláriumozás kockázatával, mivel a folyamatos használat növelheti a bőrrák hosszú távú kockázatát.
- Ha családjában korábban bőrrák volt, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit javasol és milyen kockázatokkal jár.
- Ellenőrizze az UV besorolást, hogy mikor van a legerősebb nap.
- Ha a bőr sápadt, mindig viseljen SPF 15 fényvédőt, hogy elkerülje a leégést.
Értesítések
- A szoláriumok felelősek a bőrrák megnövekedett kockázatáért. Ha lehetséges, kerülje az UV sugarakat.
- Ne túlozz. Ha túlságosan megszállottja lesz a szoláriumozásnak, mesterséges, vagy legrosszabb esetben narancssárga bőr lesz.
- A beltéri szolárium eltömítheti a pórusokat és ráncokat okozhat.