Hogyan kell inni az almaecetet: 10 lépés (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan kell inni az almaecetet: 10 lépés (képekkel)
Hogyan kell inni az almaecetet: 10 lépés (képekkel)

Videó: Hogyan kell inni az almaecetet: 10 lépés (képekkel)

Videó: Hogyan kell inni az almaecetet: 10 lépés (képekkel)
Videó: Мошенничество с туристами в Испании: как обезопасить себя 2024, Március
Anonim

Az almaecet egy gyakori kulináris összetevő, amely az ételek ízesítésén kívül segíthet a fogyásban, javítja az immunrendszert és szabályozza a vércukorszintet. Itt megtudhatja, hogyan illessze be étrendjébe az almaecetet, hogy méregtelenítse a testét, függetlenül attól, hogy italokkal és ételekkel keveri, vagy egyenesen issza.

lépések

1 /2 -es módszer: Tiszta ecet ivása

Igyon almaecetet 1. lépés
Igyon almaecetet 1. lépés

1. lépés Vásároljon tiszta, szűretlen almaecetet

Előnyben részesítse azokat a márkákat, amelyek csomagolásán üledék halmozódott fel a palack alján, mivel ezek jótékony enzimekből és probiotikumokból állnak. Kerülje a pasztőrözött ecetet, mert nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szűretlen ecet.

Ha nem találja a teljes kiőrlésű almaecetet a szupermarketekben, akkor keresse a bioélelmiszer -üzletekben vagy az interneten

Igyon almaecetet 2. lépés
Igyon almaecetet 2. lépés

2. lépés Hígítsa fel az almaecetet 240 ml vízben

Mivel rendkívül savas, hígítatlanul fogyasztva károsíthatja a fogakat és a torkot, ezért rázza fel az üveg ecetet, mielőtt 1-2 evőkanálnyit (15-30 ml) hígítana belőle egy csésze vízben.

  • Használhat hideg és meleg vizet is.
  • Keverje össze az ecetet más folyadékokkal, például gyümölcslével, teával vagy almaborral, hogy más ízű legyen.
Igyon almaecetet 3. lépés
Igyon almaecetet 3. lépés

Lépés 3. Vegyen ecetet 20 perccel étkezés előtt, hogy csökkentse az étvágyat és szabályozza a glükózszintet

Ily módon serkenti az emésztőrendszert és szabályozza a vércukorszintet evés közben. Csak ne felejtse el hígítani az ecetet fogyasztás előtt, hogy csökkentse a termék savasságát.

Forduljon orvoshoz, mielőtt elkezdi az almaecetet, ha inzulint vagy vizelethajtót szed, mivel ez általában csökkenti az ilyen típusú gyógyszerek hatékonyságát

Tipp:

Használjon szívószálat az almaecetes oldat fogyasztásakor, ha érzékeny fogai vagy zománckopása van, mivel a termék savassága hosszú távon könnyen erodálhatja a fogzománcot.

Igyon almaecetet 4. lépés
Igyon almaecetet 4. lépés

4. lépés Folytassa az almaecet szedését két -négy hétig

Vegye be naponta kétszer -háromszor, egyenletesen elosztva a bevitelt a nap folyamán, és mindig üres gyomorban igyon. Folytassa egy hónapig, mielőtt a fogyasztást napi 1-2 evőkanálra (15-30 ml) csökkenti, reggel.

Folytathatja az ecet szedését minden nap, vagy ismételje meg a méregtelenítő kezelést évente három -négy alkalommal

2. módszer 2 -ből: Az almaecet ízének elfedése

Igyon almaecetet 5. lépés
Igyon almaecetet 5. lépés

1. lépés Keverjen össze 1-2 teáskanál (4-8 g) cukrot vagy édesítőszert, hogy elfedje az ecet savasságát

Jól keverje össze a cukrot vagy az édesítőszert, amíg teljesen fel nem oldódik, hogy az ital jobb ízű legyen.

Cserélje ki a mesterséges édesítőszert 1 evőkanál (21 g) mézzel, hogy természetes édesítőszert használjon

Igyon almaecetet 6. lépés
Igyon almaecetet 6. lépés

2. lépés: A nagyobb tápérték érdekében adjon hozzá fahéjat vagy cayenne -i borsot

Alaposan fel kell oldani 1 teáskanál (2 g) porított fahéjat vagy cayenne -i borsot, hogy további antioxidánsokat adjon az italhoz. Amellett, hogy fűszeresebb ízt adnak az italhoz, ezek a fűszerek segítenek a szervezetnek több kalóriát elégetni.

Ha szeretné, adjon hozzá fahéjrudat a forró italhoz, hogy fokozza az ízét

Igyon almaecetet 7. lépés
Igyon almaecetet 7. lépés

Lépés 3. Adjon hozzá 2 evőkanál (30 ml) citromlevet, hogy az ital savasabb legyen

Préselje ki a levét két citromból, vagy használjon kész citromlevet, és öntse az italokba a szokásos mennyiséget, attól függően, hogy mennyire savanyú.

Melegítse fel az italt, és adjon hozzá 1 evőkanál (21 g) mézet a torokfájás enyhítésére

Igyon almaecetet 8. lépés
Igyon almaecetet 8. lépés

4. lépés Keverje össze az almaecetet salátaöntettel

Keverjen össze egy tálban 3 evőkanál (45 ml) olívaolajat, 1/4 csésze (60 ml) almaecetet, 1 gerezd fokhagymát és ½ teáskanál (3 g) sót. Jól elkeverjük, majd az öntet harmadát ráöntjük a salátára, a többit hűtőbe tesszük.

A szupermarketben vásárolt kész mártáshoz 1 evőkanál (15 ml) almaecetet is keverhet

Igyon almaecetet 9. lépés
Igyon almaecetet 9. lépés

5. lépés Tengeri húsok és zöldségek almaecetben

Keverjen össze 2 rész étolajat 1 rész almaecettel egy lezárt műanyag zacskóban, majd adjon hozzá néhány fűszert, például cayenne -i borsot, sót és fokhagymaport. Amikor a pác jól összekeveredik, adjunk hozzá húst vagy zöldséget a keverékhez, és hagyjuk állni három -négy órán át a főzés előtt.

Próbáljon ki egy sósabb pácot is, ha 1 evőkanál (15 ml) Worcestershire szószt és ugyanilyen mértékű szójaszószt (vagy szójaszószt) ad hozzá a keverékhez

Igyon almaecetet 10. lépés
Igyon almaecetet 10. lépés

6. Használja az almaecetet levesekben és pörköltekben

A levesekben és pörköltekben található ételfajták elfedik az almaecet savasságát. Keverjen belőle 1 evőkanálnyit (15 ml) a leveses edénybe, és az evés befejezésekor igya meg az edényben maradt húslevest, hogy elfogyaszthassa az étkezésben lévő teljes ecetmennyiséget.

Almaecet hozzáadható mind a házi levesekhez, mind a szupermarketben vásárolt fogyasztható húslevesekhez

Értesítések

  • Összességében 2018 októbere után nem sok új kutatás támasztja alá az almaecet egészségügyi előnyeit.
  • Az almaecet befolyásolja az inzulin vagy a vizelethajtó gyógyszer hatását, ezért forduljon orvoshoz, mielőtt ezt a terméket étrendjébe foglalja, ha cukorbeteg.
  • Mivel nagyon savas, a tiszta almaecet korrodálhatja a fogzománcot, és fogyasztása előtt hígítani kell.

Ajánlott: