Hogyan kezeljük testvére vagy nővére halálát: 11 lépés

Tartalomjegyzék:

Hogyan kezeljük testvére vagy nővére halálát: 11 lépés
Hogyan kezeljük testvére vagy nővére halálát: 11 lépés

Videó: Hogyan kezeljük testvére vagy nővére halálát: 11 lépés

Videó: Hogyan kezeljük testvére vagy nővére halálát: 11 lépés
Videó: JELEK, HOGY SZERELMES BELÉD!! 2024, Március
Anonim

A családtag elvesztése valószínűleg az egyik legnehezebb érzelmi élmény, amelyet át kell élnünk. Egy testvér halálát egyedi gondolatok és érzések kísérik, és ez bonyolult és zavaros helyzet lehet, függetlenül a korától. Hogyan lehet a legjobban kezelni egy ilyen eseményt?

lépések

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 1. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 1. lépés

1. lépés: Fogadja el, hogy nincs helyes vagy rossz módszer ennek kezelésére

Érzéketlennek vagy hitetlennek érezheti magát különböző időpontokban, és még azt is, hogy szomorúbbnak kell lennie, bár nem teheti. Máskor a késztetés lehet a sikítás és a sikítás, a menekülés és az elszigeteltség, az eltűnés. Ezek mind normális érzések, és nincs probléma ezek átélésével. Ne gyakoroljon nyomást önmagára, hogy bizonyos módon érezze magát.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 2. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 2. lépés

2. lépés. Beszéljen arról, hogy mit érez, amennyire csak tud

Lehet, hogy nem mindig könnyű szavakba önteni azt, ami benned zajlik, de próbáld meg elmagyarázni másoknak. A közeli barátok és családtagok mindig a lehető legtöbb segítséget akarják nyújtani Önnek, de nem mindig tudják, hogyan, ezért ha elmondja nekik, hogyan érzi magát, és hogyan kell cselekednie körülöttük, segít megtalálni a legjobb utat hogy segítsen.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 3. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 3. lépés

Lépés 3. Tudja, hogy szüksége lehet egy kis időre egyedül

Bár jó, ha a lehető legtöbbet folytatja a beszélgetést másokkal, előfordulhat, hogy meg kell találnia azt az időt is, amikor egyedül lehet, hogy feldolgozza saját gondolatait és érzéseit. Ez a viselkedés teljesen normális. Néha azt tapasztalhatja, hogy amikor egy bizonyos helyre megy, gondolatai átrendeződnek - ez lehet egy olyan hely, amely különleges volt a húgának, az a hely, ahol pihennek, egy csendes park vagy akár a saját szobája. Egy másik tevékenység, amely segíthet, ha lejegyzi mindazt, amit gondol és érez, ha ez segít jobban megszervezni az elméjét.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 4. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 4. lépés

4. lépés. Hozzon létre emlékeket vagy tárgyakat, hogy megünnepelje és emlékezzen a húgára

Ez magában foglalhatja a személy temetésének megszervezését, segíthet az olvasandó dalok vagy szövegek kiválasztásában (néha még maga is szeretne valamit elolvasni). Lehet, hogy nem érzi jól magát, ha túl sokat járul hozzá a szertartáshoz, és lehet, hogy csak azután, hogy az ezzel kapcsolatos emlékek túl fájdalmasak. Számos ötlet kapcsolódik a tárgyakhoz, amelyeket létrehozhat, hogy emlékezetét életben tartsa; vendégkönyv, egyedi tárgyak dobozai, fotóalbumok, költészet, tetszett zene és még sok más. Minél személyesebbek, annál jobbak lesznek számodra, ha időt akarsz tölteni a húgodra és az együtt töltött boldog időkre való emlékezéssel. Az is jó lenne, ha időt szánna arra, hogy a családja más tagjaival együtt projekteket hajtson végre, segítve ezzel megbirkózni - ezek olyan feladatok lehetnek, amelyek nem kapcsolódnak a testvéréhez, de elfoglalhatják és elvonhatják a figyelmét, amíg Ön bent van. mások által körülvett környezet, olyan emberek, akik tudják, min mennek keresztül.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 5. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 5. lépés

5. lépés. Ne feledje, hogy nem Ön az egyetlen személy a gyászban, és mások tetteit is befolyásolja ez

Más testvéreket, rokonokat, unokatestvéreket, nagyszülőket, barátokat és bácsikat is különböző módon érinti meg a húgod halála. Ne felejtse el ezt a részletet, és kezelje vágyaikat és érzelmeiket ugyanolyan tisztelettel, mint szeretné, ha kezelnék. Sok esetben más személyek megkérdezik, hogy a szülei hogyan viselik ezt a veszteséget, ami kissé tiszteletlennek és sértőnek tűnhet, mivel azt a benyomást kelti, hogy az emberek figyelmen kívül hagyják az érzéseit. Ők azonban csak segíteni próbálnak, és nem biztos, hogy kényelmesen megkérdezik tőled, hogy hogy vagy. De ne feledje, hogy az érzelmei, valamint a személy halálának kezelési és gyászolási módjai ugyanolyan érvényesek, mint másoké.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 6. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 6. lépés

6. lépés. Keresse meg a támogató csoportot vagy más szakmai segítséget

Hatásos esemény ez az életedben, és nem szégyen külső segítséget kérni. Sok támogató és támogató csoport létezik, mert sokan vigasztalást találnak a családon és a baráti körön kívüli személyekkel való beszélgetésben. A csoportos értekezletektől a zártkörű foglalkozásokig, speciális telefonszámokon és internetes fórumokon a témában nincs hiány helyekből, ahová érdemes elmenni. Orvosa képes lesz a legjobb irányba vezetni.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 7. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 7. lépés

7. lépés. Külön kérje meg őket, hogy ne sajnálják

A barátságos megjelenés időről időre szép, de az ilyen tragédián átesett emberek többsége nem értékeli a szánalmat, ahogy a lakosság nagy része gondolja. Ha ezt azonnal tisztázza, az emberek kerülni fogják azt, amit nem szeretnek, különösen a szenvedés idején.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 8. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 8. lépés

8. lépés: Amikor valakivel beszél, ne cselekedjen rendellenesen, és ne hozza fel a témát

Ez szánalmat eredményez a másik személy részéről, ami kétségkívül nem kívánatos.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 9. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 9. lépés

9. lépés. Gyászolj, de ne túl sokat

Ebbe beletartozik az is, hogy ne henyéljen önsajnálatában.

Foglalkozz a testvéred vagy nővéreid halálával 10. lépés
Foglalkozz a testvéred vagy nővéreid halálával 10. lépés

10. lépés. Ha valaki olyan ajándékot ad, amely az elhunyt testvérére emlékeztet, ne dobja el

Tartsa meg későbbre, amikor a fájdalom már egy kicsit elmúlt, emlékeztetni szeretné az illetőt, és egy ajándék, amely emlékeket idéz fel róluk, tökéletes lesz most.

Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 11. lépés
Foglalkozzon testvére vagy nővére halálával 11. lépés

11. lépés. Készítse el saját "ajándéktárgyát"

A fotóalbumok és a kivágások, a dedikálási oldalak és sok más lehetőség nagyszerűek ahhoz, hogy a kedves embert folyamatosan a szívében tartsa.

Tippek

  • Ne félj sírni.
  • Tudd, hogy soha nem fogod túlélni az illető halálát, hiszen valószínűleg mindig emlékezni szeretnél rájuk, szomorúan érezve, hogy eltűntek. Idővel azonban biztos módot fog találni arra, hogy emlékeiben megőrizze, de előre is fog lépni. Újra boldog napok jönnek.
  • Beszélj az elveszett személlyel, mintha veled lenne a szobában. Mondja el, mit érez, és hogyan néz szembe a halálával. Ez egy módja annak, hogy elmondjon mindent, amit halála előtt nem volt lehetősége elmondani.
  • Az emberek segíteni akarnak neked; kérjen segítséget, ha szüksége van rá.
  • Sok webhely kínál tanácsokat és támogatást. Ezek általában a bánatról, a testvérek támogatási címeiről vagy akár kifejezetten a bátyád/húgod halálának okáról szólhatnak.
  • Óvakodj az olyan dolgoktól, amelyek a személyre emlékeztetnek. Az első napokban "egyedül" kell lenned, tárgyak, zene, fotók nélkül, röviden mindent, ami emlékeket hoz a testvéredről. Tehát egy idő után, amikor már kezd hiányozni neki, akkor ássa elő azt a régi fotóalbumot, amelyet soha nem nézett meg, és kezdje el lapozgatni.
  • Próbáld folytatni az életed. Nincs sok mondanivaló róla - ez magától értetődő. Meg kell állnia a bánat árnyékába bújva, és meg kell mutatnia a világnak, hogy képes kezelni a halált!
  • Vedd körül magad közeli emberekkel és támogassátok egymást, amennyire csak tudjátok.
  • Próbáljon meg nem gyakorolni nagyobb nyomást önmagára, mivel ez az esemény traumatikus, pusztító és kimerítő. Rendben van sírni és érezni a fájdalmat, de a szép idők emlékezése is sokat segít.
  • Találja meg a módját, hogyan ossza meg az ember emlékeit és ünnepelje életét.

Ajánlott: