Az ex féltékenykedése szórakoztató módja annak, hogy bosszút álljon minden bántásáért, amit okozott, de ez nem mindig könnyű. A féltékenység kiváltásának legjobb módja, ha nem törődsz vele, és az életedre koncentrálsz, vigyázol az egészségedre, új emberekkel találkozol, új dolgokat tanulsz stb. Ha bármikor összeütközöl vele, légy kedves és mutasd meg neki, hogy boldog vagy. Ha viszont a féltékenység kiváltásának vágya hatással van a boldogságodra, kérj segítséget az érzelmeid kezeléséhez.
lépések
Módszer 1 /3: Új életed és kapcsolataid létrehozása
1. lépés: Az öngondoskodást helyezze előtérbe
Szakítás után nagyon könnyű abbahagyni a fizikai és mentális jólétről való gondoskodást, de ne hagyjuk, hogy a sikló leesjen: az önmagadról való gondoskodásnak elsőbbséget kell élveznie. Így jobban érzi magát, és féltékennyé teszi az exét, ha jól lát. Néhány tennivaló:
- Gyakorolj gyakran és egyél jól. Ha le akarsz fogyni, tűzz ki egy célt az öngondoskodás részeként, és lépj tovább.
- Szánjon időt a pihenésre és élvezze a hobbijait. Zuhanyozzon, olvasson könyvet, játsszon barátaival… szabadidejében bármit megtehet.
- Adja át a megjelenés átalakítását. Vegyen új ruhát, vágja le a haját, tisztítsa meg a fogait, akármi! A legfontosabb az, hogy megváltoztasd a megjelenésedet, hogy magabiztosabb legyél, és meglepd a körülötted lévő embereket.
2. lépés: Próbáljon ki új hobbit, vagy tanuljon új készséget
A szakítás kiváló lehetőség egy új hobbi megkezdésére, mert több szabadidőd van, mint korábban. Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket egyedül végezhet otthon, vagy vegyen részt tanfolyamon, hogy élvezze és új emberekkel ismerkedjen meg. Ha legközelebb meglátja az exét, meglepődik azon, amit csinál!
- Például, ha mindig franciául akart beszélni, töltsön le egy nyelvi alkalmazást vagy vegyen részt tanfolyamon.
- Ha szeretsz főzni, mit szólnál egy műhelymunkához vagy egy új szakácskönyv vásárlásához?
- Ha szereted a zenét, de nem tudod, hogyan kell énekelni vagy bármilyen hangszeren játszani, akkor tanfolyamon vagy nézd meg az oktatóanyagokat az interneten!
3. lépés Találkozz új emberekkel és menj el néhány randira
Az egyik legjobb módja annak, hogy féltékennyé tegye exét, ha megmutatja, hogy továbblépett szerelmi életében. Még akkor is, ha még mindig vannak érzelmei a srác iránt, menjen ki más emberekkel; amellett, hogy féltékennyé teszi, hiszen biztosan megtudja, lehet, hogy végül élvezni fogja.
Ügyeljen arra, hogy ne dicsekedjen kapcsolataival. Ez világossá teszi, hogy az Ön érdeke egyszerűen az, hogy féltékennyé tegye őt, ami valószínűleg az ellenkező hatást fogja kiváltani. Tehát ne beszéljen azokról az emberekről, akikkel az exével jár
Tipp:
ha megkérdezi, hogy randizol -e, legyél őszinte, de ne tágítsd túl a témát. Így azt az üzenetet küldi, hogy nem érdekli, mit gondol, hanem hogy más embereket lát.
4. lépés: Pozitív hozzászólás a közösségi médiában
Használhatja az internetet, hogy féltékeny legyen a jelenlegi életére. Ha például nyaralni megy, tegyen közzé albumot legújabb kalandjairól. Ha levágja a haját, tegyen közzé egy szelfit. Tegyél közzé pozitív kifejezéseket is az életről!
Kerülje el, hogy negatív bejegyzéseket tegyen, vagy túl sokat kérkedjen az életével. Légy pozitív, de reális
5. lépés. Szerezz új barátokat
A szocializáció az élet fontos része, különösen szakítás után. Keressen klubot vagy társasági eseményt a környékén, hogy találkozzon emberekkel, tanuljon új dolgokat, és féltékennyé tegye exét az elfoglaltsága miatt!
- Például, ha szeret kerékpározni, csatlakozzon egy kerékpáros csoporthoz, és hetente menjen velük lovagolni.
- Ha szeret tanulni, vegyen részt tanfolyamon vagy workshopon. Ez egy jó lehetőség a hasonló érdeklődésű emberekkel való találkozásra!
2. módszer a 3 -ból: Interakció a példával
1. Szánjon időt, mielőtt újra látja a srácot
Bármennyire is csábító, hogy "véletlenül" a munka ajtajában összeütközzön vele, és féltékennyé tegye a boldogságodra, fogj kezet a bárban. A legjobb, ha néhány hónapot vár, mielőtt újra kapcsolatba lép vele. Nagyon fontos, hogy túl vagy a szakításon, mielőtt újra látnád a srácot.
Mennyi ideig tart, a kapcsolat hosszától és komolyságától függ. Néhány nőnek hetekre, másoknak hónapokra, másoknak évekre lehet szüksége. Ez nagyon fontos, de minden embernek más az ideje
2. lépés. Várjon, amíg válaszol, ha üzenetet küld
Nem szabad üzenetekben vagy közösségi médiában keresni a srácot, mert ez azt a benyomást keltheti, hogy újra össze akar jönni, vagy kétségbeesett. Ha viszont SMS -ezni kezd, akkor rendben van, ha válaszol, csak varázsoljon egy kicsit, és tekerje fel egy kicsit.
- Például, ha korábban válaszolt az üzeneteire, amint megkapta, akkor várjon legalább egy órát. Így féltékennyé teszed őt azzal, hogy azt gondolod, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy beszélj vele.
- Ha tényleg azt szeretné, hogy úgy érezze, nem törődik vele, csak hagyja figyelmen kívül az üzenetét, vagy hagyja néhány napig, és mondjon valamit, például: "Sajnálom! A bárban voltam, amikor üzenetet küldtél, és elfelejtettem válaszolni. Remélem, rendben van !"
3. Légy udvarias az exeddel, ha találkozol vele
Ha körbeütközöl vele, minden energiádat az udvariasságra összpontosítsd. Ha boldognak és békésnek tűnsz, a fickó féltékeny lesz; ha sznob vagy durva, akkor valószínűleg tiszta lelkiismerete lesz. Ellenálljon a kísértésnek, hogy pontosan elmondja, mit gondol róla.
- Nem kell hosszasan beszélgetnie vele, hogy udvarias legyen. Ha találkozol vele az utcán, elég lehet egy egyszerű mosoly.
- Ha közeledik, és megpróbál beszélgetést kezdeni, mondjon valamit: "Szia Carlos, örülök, hogy látlak. Hogy vagy?"
Nem áll készen beszélni az exével?
A beszélgetéstől úgy menekülhet, hogy azt mondja: "Örülök, hogy látlak. Bárcsak beszélhetnék, de késésben vagyok. Később beszélünk!"
4. lépés. Tudassa vele, hogy szeretné, ha a barátság valamikor megmaradna
Ha készen állsz arra, hogy beszélgess az exeddel, vagy barátkozz vele, mondd meg. Amikor látja, hogy továbblépett, és készen áll a barátja lenni, a fickó kissé féltékeny lesz. Viselkedjen alkalmilag, és ne nyomjon rá a tárgy megérintésével.
Próbáljon meg mondani valamit: "Szia, ha ez rendben van veled, bárcsak újra barátok lennénk. Tudom, hogy a kapcsolatunk romantikus része véget ért, de hiányzik a barátságunk."
5. Dicsérje meg exét, ha új kapcsolatban él
Ha a srác előrement, és erről beszél veled, ne tegyen durva megjegyzéseket és ne mutasson bosszúságot. Mondj valami szépet, és gratulálj neki; hidd el, ettől féltékenyebb leszel, mint kellemetlennek tűnik.
- Például mondhatod: "Nagyon örülök neked! Nagyon jól néz ki."
- Ha nem tud valami szépet mondani az illetőről, akkor jobb, ha csendben marad, vagy témát vált. "Ez klassz! Hé, nézted a meccset tegnap? Emlékszem rád, amikor a Corinthians nyert. Mennyire izgatott voltál?"
3 /3 -as módszer: Érzelmi segítség kérése
1. lépés. Töltsön több időt barátaival és családjával, akik szeretnek és támogatnak
Ne próbálja egyedül túljutni a szakításon, mert ez nem könnyű. Olyan emberek vesznek körül, akik törődnek a jóléteddel, és segíthetnek neked beszélgetéssel és támogatással.
Hívja legjobb barátját, nővérét vagy anyját, ha szüksége van valakire, akivel beszélhet. Ha úgy tetszik, szervezzen személyes találkozót baráti társaságával. Hetente legalább egyszer menjen ki a házból szórakozásból
2. lépés. Keressen egy támogató csoportot, amely olyan emberekből áll, akik tudják, min megy keresztül
Normális érzés, hogy senki sem érti, mit érzel. Ha igen, keressen egy támogató csoportot az Önhöz hasonló helyzetben lévő emberekhez, például az újonnan elvált emberekhez, hogy érvényesüljenek és kiengedjék a gőzt.
Ezen csoportok megtalálásához végezzen internetes kutatást, vagy kérjen beutalót a terapeutától
Tipp:
ne feledje, hogy a volt véleménye már nem számít! Fókuszáljon önmagára és az életére, anélkül, hogy elfogyasztaná a féltékenység vágya.
Lépés 3. Forduljon orvoshoz vagy terapeutahoz, hogy kezelje a szenvedést
A szakítás nehéz, ezért ne tartsa magában az érzelmeit. Beszéljen pszichológussal vagy pszichiáterrel, ha szenved. Szükség lehet terápiára vagy antidepresszánsokra, hogy visszatérjen a rutinjához.