3 módja annak, hogy nagyon hideg és csendes ember legyél

Tartalomjegyzék:

3 módja annak, hogy nagyon hideg és csendes ember legyél
3 módja annak, hogy nagyon hideg és csendes ember legyél

Videó: 3 módja annak, hogy nagyon hideg és csendes ember legyél

Videó: 3 módja annak, hogy nagyon hideg és csendes ember legyél
Videó: EGYSZERŰ, ZÁRÓJELES EGYENLETEK MEGOLDÁSA 2024, Március
Anonim

Vannak, akik természetes módon introvertáltak, de az életüket az extroverzió színlelésével töltik, amikor egészségtelenül próbálnak másoknak tetszeni. Introvertáltnak nem kell szégyenkeznie, és nagyon sok jót fog tenni magának, ha tudja, hogyan fogadja el önmagát olyannak, amilyen valójában. Ha többnyire inkább tartózkodó személy szeretne lenni, akkor jeleket - verbális és nem -verbális - továbbítson, hogy közölje ezt a preferenciáját a környezetében élőkkel. Élvezze azt a képességet, hogy a saját feltételei szerint élje az életét, de soha ne használja az introvertálást mentségül arra, hogy durva legyen.

lépések

Módszer 1 /3: Beállítások megjelölése

Légy nagyon hideg és csendes ember 1. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 1. lépés

1. Légy egyedül, amikor úgy érzed

Barátságok és kötelékek ápolása más emberekkel nagyszerű az érzelmi egészség szempontjából, de az önmagával való időtöltés is - nincs semmi baj azzal, ha több időre van szüksége egyedül, mint a legtöbb embernek, ha boldogabbá és egészségesebbé tesz.

  • Ha kapcsolatba kell lépnie valakivel, de nincs kedve, szervezze gondolatait úgy, hogy a beszélgetés a lehető legrövidebb és felületesebb legyen.
  • Az iskolában, ha nem érzi jól magát más diákok között ülve, keressen egy íróasztalt egy félreeső sarokban vagy az osztályterem hátsó részében. Csatlakozzon kollégáihoz, amikor úgy érzi.
Légy nagyon hideg és csendes ember 2. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 2. lépés

2. lépés. Ne érezze magát kötelességének beszélni - hallgasson, amikor inkább csendben akar maradni

Időnként szeretne beszélgetni a barátaival, de ne erőltesse magát túl sokat beszélni, vagy akár felháborítónak lenni, csak azért, hogy másoknak kedve legyen, vagy beilleszkedjen egy csoportba. Maradjon csendben az idő nagy részében, de legyen kedves és figyelmes, amikor beszélni szeretne - így mások megkapják azt az üzenetet, amelyet Ön szeretne kommunikálni, de a saját feltételei szerint.

Álljon meg gondolkodni, mielőtt megszólal. Mérje fel, hogy valóban szükség van -e megjegyzésre - hányszor a csend lesz a legjobb válasz, meglephet

Légy nagyon hideg és csendes ember 3. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 3. lépés

Lépés 3. Tartsa magában véleményét, ha nem akarja senki figyelmét felkelteni

Azok az emberek, akik gyakran nyíltan nyilvánítanak véleményt, nagyobb valószínűséggel vonzzák magukra a figyelmet, sőt mások dühét is felkeltik. Mentse el véleményét arra az időre, amikor úgy érzi, hogy meg szeretné osztani azokat családjával és közeli barátaival.

Rejtélyes módon lenyűgöző személyként tekinthet rád, ha nem osztod meg mindenkivel az érzéseidet és érzelmeidet

Légy nagyon hideg és csendes ember 4. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 4. lépés

4. lépés: A testbeszéd segítségével mutassa meg, hogy inkább egyedül szeretne maradni

Amikor például az iskolában a folyosón tartózkodik, döntse testét és egyik lábát a falnak, és hajtsa össze a karját, vagy tegye a kezét a zsebébe - ez a testtartás a leválás képét közvetíti.

Ne lépjen túl sok szemkontaktusba - ehelyett nézzen a földre, vagy semmi

Légy nagyon hideg és csendes ember 5. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 5. lépés

5. Légy csendes és befelé forduló, de soha ne legyen szándékosan kellemetlen

Lépjen tovább, és legyen csendben, amikor úgy érzi, de ne felejtse el válaszolni - és használjon minimálisan barátságos hangnemet -, ha valaki beszél veled. Nincs jó oka annak, hogy közvetíteni akarja a kellemetlen képet, és ha benyomást akar kelteni, ragaszkodjon egy titokzatos személy képéhez.

Közömbösnek és csendesnek lenni nem azt jelenti, hogy szabad engedéllyel kell másokat szeméttel kezelni - mindenkinek joga van egyedül maradni, de mások megérdemlik, hogy némi tisztelettel és méltósággal bánjanak velük

2. módszer a 3 -ból: Utazni

Légy nagyon hideg és csendes ember 6. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 6. lépés

1. lépés: Ne hagyja figyelmen kívül saját vágyait, hogy megpróbáljon másoknak tetszeni

Légy udvarias mindenkivel, de ne használd mások jóváhagyását, mint egyetlen útmutatót a cselekedeteidhez. Tanuljon meg határokat szabni az idejére és a rendelkezésre állására vonatkozóan - így mások tudni fogják, mikor kell békén hagyniuk.

  • Néha olyasmit kell mondanunk, mint „Sajnálom, de ma nem tudok segíteni. Tényleg egyedül kell töltenem az időt délután.”
  • Nincs joga bántani senkit cselekedeteivel (vagy annak hiányával), de nem is kell bűntudatot éreznie amiatt, hogy lehetőség szerint saját vágyait szeretné előtérbe helyezni.
Légy nagyon hideg és csendes ember 7. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 7. lépés

2. lépés. Reagáljon (vagy ne), ahogy jónak látja

Kövesse az ösztöneit, amikor úgy érzi, mosolyog, megvetően cselekszik, vagy egyáltalán nem tesz semmit egy adott helyzetben. Fogadd el, hogy őszinte érzéseid, hozzáállásod, szavaid vagy hallgatásaid mind érvényesek. Másrészt el kell fogadnod mások reakcióit is a válaszaidra vagy hallgatásaidra.

Önmagad lenni fontosabb, mint a hozzáállásod megváltoztatása mások véleményének elfogadása érdekében, de ez nem jelenti azt, hogy szabad belépés a rosszindulatú vagy durvasággal való cselekvéshez. Ne válaszoljon egyáltalán, ha úgy érzi, hogy reakciója szándékosan durva lesz - mások továbbra is durvanak tekinthetik hallgatásukat, de ez az értelmezés nem befolyásolható

Légy nagyon hideg és csendes ember 8. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 8. lépés

3. lépés. Határozza meg saját vágyait, és ne figyeljen mások véleményére

Ne aggódjon amiatt, hogy mások mit fognak gondolni, amikor azt akarja megtudni, hogy valójában mi szeretne lenni vagy tenni akar az életben - előbb vagy utóbb fel kell mérnie, hogy a hozzáállása zavarja vagy bántja -e valakit feleslegesen, de hagyja ezt a gondolkodást későbbre, amikor már azonosította a követni kívánt utat.

Például először a saját vágyaira összpontosítson, amikor felfedezi a vágyat, hogy abbahagyja munkáját, és olyan karriert keres, amely inkább a személyiségéhez kapcsolódik - ha egyértelműen azonosítani tudja ezt a vágyát, akkor elgondolkodhat azon, hogy ez a hozzáállás hogyan befolyásolná ezeket körülötted.

Légy nagyon hideg és csendes ember 9. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 9. lépés

4. lépés Szánjon időt csendes, csendes tevékenységekre, ha úgy érzi, hogy illeszkedik személyiségéhez

Lehet, hogy a barátai focizni, úszni vagy korcsolyázni szeretnének, de Ön csak otthon szeretne maradni, és például egy jó könyvet olvasni - az olvasás érzelmileg megnyugtató és mentálisan stimuláló tevékenység sok introvertált számára, ezért ne szégyellje preferenciáit.

A naplóírás, a kreatív esszék írása és a műalkotások más tevékenységek, amelyek sokkal fenntartottabb emberekhez illenek; de ne érezd kötelességednek bármelyiket megtenni csak azért, mert introvertált vagy. Hajrá, ha focizni vagy korcsolyázni szeretne

Légy nagyon hideg és csendes ember 10. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 10. lépés

5. lépés Tartson karnyújtásnyira mindenkitől, akivel beszél

A hideg emberek nem engednek másokat túl közel. Emellett témát váltanak, ha valaki az életéről kérdez. Nem arról van szó, hogy a hideg emberek nem szeretik az embereket, hanem az, hogy nehezen tudnak együtt érezni. Mivel nem érzik érdeklődésüket mások iránt, a hidegek nem látnak okot arra, hogy megnyíljanak. Elszigetelik magukat, és kerülnek mindenkit, aki jobban meg akarja ismerni őket.

3 /3 -as módszer: Elfogadni önmagát és fejlődni emberként

Légy nagyon hideg és csendes ember 11. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 11. lépés

1. lépés: Kezdje azzal, hogy elfogadja azt, aki valójában

Senki sem tudja ellenőrizni, hogy mások hogyan látnak vagy fogadnak el téged, de te dönthetsz úgy, hogy elfogadod magad. Ha természetes csendes ember vagy, aki érdektelen vagy közömbös attitűdöt ápol az élet sok mindenével kapcsolatban, fogadd el ezt személyiséged részeként - amíg ez senkit nem bánt, nincs ok arra, hogy miért ne legyél büszke rá.

  • Ahelyett, hogy azt kívánná, hogy valaki más legyen, szánjon időt arra, hogy valóban megismerje önmagát. Határozza meg és ünnepelje egyedi személyiségének minden pozitív tulajdonságát, és találja meg a módját azoknak a tulajdonságoknak a javítására, amelyek még figyelmet igényelnek.
  • Fókuszálj magadra. A hideg emberek nem találják könnyűnek másokkal való interakciót, vagy más szemszögből látják a dolgokat. Ne legyen kíváncsi és ne érdeklődjön mások iránt.
Légy nagyon hideg és csendes ember 12. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 12. lépés

2. lépés. Elemezze magát anélkül, hogy kritikus lenne

Tanulja meg felismerni szívből jövő érzéseit és reakcióit, majd döntse el, melyiket szeretné megtartani, és melyeket változtatni szeretne - fogadja el azt a célt, hogy önmaga legjobb változata legyen.

Ne hagyja figyelmen kívül hibáit, de ne legyen túl kemény önmagukkal szemben sem - azonosítsa őket, tanuljon belőlük, törekedjen a fejlődésre, de soha ne próbáljon valaki mássá válni

Légy nagyon hideg és csendes ember 13. lépés
Légy nagyon hideg és csendes ember 13. lépés

Lépés 3. Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá

Az introvertált emberek, különösen azok, akik természetüknél fogva csendesebbek és közömbösebbek, „sötétnek”, „idegesnek” vagy akár „veszélyesnek” is titulálhatók. A címkék szinte soha nem tisztességesek vagy igazak, de ne féljen segítséget kérni szakembertől, ha úgy érzi, hogy tettei nem előnyösek másoknak vagy önmagának.

  • Beszéljen orvosával, ha jó mentálhigiénés szakemberek ajánlásait keresi.
  • Egy jó terapeuta nem próbálja megváltoztatni a személyiségét, hanem olyan technikákat fog használni, amelyek segítenek abban, hogy egészségesebb változata legyen annak, aki már van.

Tippek

  • Ha valaki megkérdezi, miért nem mond soha semmit, válaszoljon bátran: "Ez csak az én módom." Ha azonban a kérdés sértő vagy vádló hangvételű, ne féljen hozzáfűzni valamit: "Miért? Mi közöd ehhez?"
  • Introvertáltnak lenni nem jelenti azt, hogy nincsenek barátai - sőt, talán még intimebb barátságot is köthet, mint mások.

Ajánlott: