6 módszer a magas kreatininszint csökkentésére

Tartalomjegyzék:

6 módszer a magas kreatininszint csökkentésére
6 módszer a magas kreatininszint csökkentésére

Videó: 6 módszer a magas kreatininszint csökkentésére

Videó: 6 módszer a magas kreatininszint csökkentésére
Videó: Жареный карась без костей, 3 способа рассказала моя бабушка 2024, Március
Anonim

A kreatinin mindenki vérében található hulladék. Normális körülmények között a veséjének képesnek kell lennie arra, hogy kiszűrje és eltávolítsa ezt az anyagot a szervezetéből. Bizonyos egészségügyi problémák azonban ronthatják ezt a funkciót, lehetővé téve a káros mennyiségű kreatinin felhalmozódását. Számos módja van a kreatininszint csökkentésére, beleértve az étrend megváltoztatását, néhány életmódbeli módosítást, gyógyszerek szedését és orvosi kezelést.

Lépések

1. módszer a 6 -ból: A kreatinin megértése

Magas kreatininszint csökkentése 1. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 1. lépés

1. lépés Tudja meg, mi a kreatinin

Ez egy hulladék, amelyet a szervezet termel, amikor a kreatin molekula, egy anyagcsere -anyag, amely elősegíti az élelmiszer energiává alakítását, lebomlik.

  • A vesék általában segítenek kiszűrni a kreatinint a vérből. A hulladékot ezután a vizelettel ürítik ki a szervezetből.
  • A megemelkedett kreatininszint a vesék problémájára utalhat.
  • Viszont azoknak, akik sok húst esznek és sokat sportolnak, általában magas a kreatinszintjük.
  • A kreatin -kiegészítőknek ugyanaz a hatásuk: növelik a kreatin szintjét a szervezetben és a vizeletben.
Magas kreatininszint csökkentése 2. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 2. lépés

2. lépés: A vizsga működésének megértése

A kreatinin teszt méri a vér kreatinin mennyiségét.

  • Orvosa kreatinin -felszabadulási tesztet is végezhet, amely a vizeletben lévő hulladék mennyiségét méri. A kreatinin mennyiségének alacsonynak kell lennie a vérben, és magasnak a vizeletben.
  • Ezek a tesztek csak madártávlatból adnak képet a vesék egészségéről. Csak a kreatinin mennyiségét mérik a vérben és a vizeletben egyetlen, az elmúlt 24 órában vett mintából.
Magas kreatininszint csökkentése 3. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 3. lépés

3. lépés Értelmezze az eredményeket

A kreatinin normál tartománya az életkortól és a nemtől függően változik. Az értéket a testméret is befolyásolhatja, de van egy általános tartomány, amelyet megtehet.

  • A normál vér kreatinin szintje:

    • Férfiak: 0,6-1, 2 mg/dL; 53-106 mcmol/l
    • Nők: 0,5-1,1 mg/dl; 44-97 mcmol/l
    • Serdülők: 0,5-1,0 mg/dl
    • Gyermekek: 0,3-0,7 mg/dl
  • A normál vizelet kreatinin szintje a következő:

    • Férfiak: 107-139 ml/perc; 1, 8-2, 3 ml/sec
    • Nők: 87-107 ml/perc; 1,5-1,8 ml/sec
    • Bárki 40 év felett: A szintnek 6,5 ml/perc értékkel kell csökkennie minden további 10 évben.
Magas kreatininszint csökkentése 4. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 4. lépés

4. lépés. Értse meg, miért fordul elő megnövekedett kreatininszint

Számos különböző oka lehet a kreatininszint emelkedésének; ezen állapotok némelyike súlyosabb, mint mások, de mindez azt jelenti, hogy lépéseket kell tennie a kreatininszint normalizálásához.

  • Elégtelenség vagy csökkent vesekapacitás: Ha veséi károsodtak, akkor nem tudják a kreatinint glomeruláris szűréssel eltávolítani a szervezetből, ahogy kellene. A glomeruláris szűrés a veséből kiszűrt folyadék kimenete.
  • Izompusztítás: Ha olyan állapotban szenved, amely izmainak degenerációját okozza, az izomszövet lebomlásából származó maradék bejuthat a véráramba és károsíthatja a vesét.
  • Nagy húsfogyasztás: A főtt húsban gazdag étrend növelheti a kreatinin mennyiségét a szervezetben.
  • Hypothyreosis: A pajzsmirigy működési zavara hatással lehet a veseműködésére. A hypothyreosis csökkentheti a vesék azon képességét, hogy megfelelően kiszűrjék és eltávolítsák a salakanyagokat a szervezetből.

2. módszer a 6 -ból: Nem bizonyított természetes gyógymódok használata

Magas kreatininszint csökkentése 5. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 5. lépés

Lépés 1. Igyon gyógyteát

Bizonyos gyógynövények segítenek csökkenteni a kreatinin mennyiségét a vérben. Az ezt az előnyt alátámasztó tanulmányok korlátozottak, de az elméletet sem cáfolták.

  • Igyon körülbelül két csésze (250 ml) teát naponta.
  • A teák, amelyeket érdemes megnézni, a csalánlevél és a pitypanggyökér teák.
  • Az ötlet az, hogy ezek a teák stimulálják a veséket és fokozzák a vizelet termelését. Így több kreatinint lehet eltávolítani a szervezetből.
Magas kreatininszint csökkentése 6. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 6. lépés

2. lépés. Fontolja meg a csalánlevél -kiegészítők szedését

A csalánlevél növelheti a vesék kiválasztását, segítve a kreatinin felesleges mennyiségének eltávolítását. Ez a növény hisztamint és flavonoidokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek elősegíthetik a vese véráramlását, ezáltal növelve a vizelet szűrését.

A csalán leveleket kiegészítők vagy tea formájában lehet bevenni

Magas kreatininszint csökkentése 7. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 7. lépés

3. lépés. Beszéljen orvosával a salviáról

A zsálya egy gyógynövény, amely növelheti a glomeruláris szűrési sebességet, ami elősegíti a kreatinin eliminációját. A Salvia litospermát B -t tartalmaz, amely elősegíti a vesefunkciót.

Kérjen időpontot orvosával, hogy megbeszélje a salvia lehetséges használatát. Ne vegyen be salvia -t orvosa tanácsára

3. módszer a 6 -ból: Életmódbeli változtatások

Magas kreatininszint csökkentése 8. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 8. lépés

1. lépés Vigyázzon a folyadékbevitelre

Általános szabály, hogy naponta hat -nyolc pohár (250 ml) vizet kell inni. A kiszáradás valójában növelheti a kreatinin szintjét. Tehát fontos a hidratálás.

  • Ha nincs elegendő folyadék a szervezetben, kevesebb vizeletet termel. A kreatinin a vizelettel ürül ki a szervezetből. Így kevesebb vizelet termelése megnehezíti ennek a toxinnak a kiürítését.
  • Másrészt a túl sok folyadékfogyasztás negatív hatással lehet a veseműködésre is. A túl sok folyadék növelheti a vérnyomást, és a magas vérnyomás nyomást gyakorolhat a vesére.
  • Hacsak orvosa másképp nem rendeli, a legjobb, ha hidratált marad, de kerülje a kóros mennyiségű folyadékbevitelt.
Magas kreatininszint csökkentése 9. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 9. lépés

2. lépés. Korlátozza tevékenységét

A szervezet gyorsabban energiává alakítja az ételt, ha megerőltető edzés alatt áll. Ennek eredményeként több kreatinin képződik, ami növeli a vérben felhalmozódott kreatinin mennyiséget.

Ennek ellenére a testmozgás továbbra is fontos egészségügyi előnyökkel járhat. Tehát nem szabad teljesen kizárni őket a rutinból, hanem a nagy intenzitásúakat kisebb erőfeszítéssel kell helyettesíteni. Futás vagy kosárlabda helyett próbálj sétálni vagy jógázni

Magas kreatininszint csökkentése 10. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 10. lépés

3. Aludj jól

Alvás közben a legtöbb testi funkció csökken. Ez magában foglalja a szervezet anyagcseréjét. Ennek eredményeképpen a kreatin kreatininné történő átalakítása lassabb ütemben megy végbe, lehetővé téve a vérben lévő kreatinin -felesleg kiszűrését, mielőtt több toxin képződne.

  • Hat -kilenc órát aludjon éjszaka, hét -nyolc óra ideális mennyiség.
  • Ezenkívül az alváshiány fizikai stresszt gyakorolhat az egész testére, és több erőfeszítést igényel az egész testétől a normál feladatok elvégzéséhez. Ennek eredményeként a veséi nyomás alá kerülhetnek, ami csökkenti a kreatinin kiszűrési képességét.

4. módszer a 6 -ból: Gyógyszerek szedése

Magas kreatininszint csökkentése 11. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 11. lépés

1. lépés. Kérdezze meg orvosát, ha abba kell hagynia bizonyos gyógyszerek szedését

Egyes gyógyszereket emelt kreatininszinthez kapcsoltak. A vesét károsító gyógyszerek potenciális veszélyt jelenthetnek, de más vesebetegségek kezelésére használt gyógyszerek szintén problémákat okozhatnak.

  • Ha már veseproblémái vannak, legyen óvatos az olyan gyógyszerekkel, mint az ibuprofen, amelyek rendszeres alkalmazásakor nagyobb vesekárosodást okozhatnak.
  • Az angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlókat és a ciklosporint egyaránt használják a vesék kezelésére, de ezek a kreatininszint emelkedéséhez vezethetnek.
  • Egyes táplálék -kiegészítők, mint például a vanádium, szintén növelhetik a kreatininszintet, ezért kerülni kell őket.
  • Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert abbahagy. Bár ezeknek a gyógyszereknek egy része a kreatinin emelkedését okozhatja, fontolja meg, hogy miért írták fel Önnek, mivel jó eredményük messze felülmúlhatja a nem kívánt mellékhatásokat.
Magas kreatininszint csökkentése 12. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 12. lépés

2. lépés. Ellenőrizze a gyógyszereket és kiegészítőket, amelyek segíthetnek

A megnövekedett kreatininszint kiváltó okától és az általános egészségi állapotától függően kezelőorvosa javasolhatja bizonyos gyógyszerek vagy kiegészítők hozzáadását ezen szintek csökkentéséhez.

A legtöbb gyógyszer, amely a kreatininszintet kezeli, egy mögöttes problémát is kezel, ami ezek szintjének emelkedését okozza. Tehát orvosának diagnosztizálnia kell az alapbetegséget, mielőtt eldöntheti, hogy melyik gyógyszer megfelelő az Ön számára

Magas kreatininszint csökkentése 13. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 13. lépés

Lépés 3. Vegyen hipoglikémiás gyógyszereket

A vesekárosodás, így a magas kreatininszint gyakori oka a cukorbetegség. Ha cukorbeteg, nagyon fontos az inzulinszint normális szinten tartása a vesék további károsodásának megelőzése érdekében. Vannak bizonyos gyógyszerek, amelyeket erre használhat.

A repaglinid egy gyakran előírt hipoglikémiás gyógyszer. A kezdő adag általában 0,5 mg, minden étkezés előtt. A maximális adag 4 mg, étkezés előtt is beadva. Még akkor is, ha kihagy egy étkezést, fontos, hogy beadja a gyógyszereket

Magas kreatininszint csökkentése 14. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 14. lépés

Lépés 4. Csökkentse a vérnyomást bizonyos gyógyszerekkel

A cukorbetegség mellett a magas vérnyomás egy másik tényező, amely hozzájárulhat a vesekárosodáshoz. A vérnyomás kontroll alatt tartása segít megelőzni a vesék további károsodását, ezáltal csökkentve a kreatininszintet.

Orvosa benazeprilt és hidroklorotiazidot írhat fel. A benazepril szokásos adagja általában 10-80 milligramm naponta. A hidroklorotiazid szokásos adagja 12,5-50 mg naponta

Magas kreatininszint csökkentése 15. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 15. lépés

5. lépés. Egyes antibiotikumok veszélyesek lehetnek, ha helytelenül használják őket

A veseproblémákkal küzdő embereknek kisebb adag antibiotikumot kell bevenniük.

Magas kreatininszint csökkentése 16. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 16. lépés

6. lépés. Vegyen gyógyszert a magas kreatininszintre

A ketoszterilt gyakran felírják a véráramban található kreatininszint csökkentésére. Beszéljen orvosával erről a gyógyszerről, és kérdezze meg, hogy ez megfelelő -e az Ön számára. A szokásos adag általában 4-8 tabletta, naponta háromszor, minden étkezéskor. Egyéb kreatinin-csökkentő gyógyszerek:

  • Alfa liponsav -kiegészítők. Segíthetnek a vesék feltöltésében és a méreganyagok, köztük a kreatinin semlegesítésében. Általában napi 300 mg -ot vehet be.
  • Kitozán. Ez egy súlykezelő kiegészítő, amely szintén csökkentheti a kreatinin mennyiségét a vérben. Az előnyök általában akkor érhetők el, ha napi 1000 és 4000 mg közötti adagot vesz be.

5. módszer a 6 -ból: Orvosi terápiák figyelembe vétele

Magas kreatininszint csökkentése 17. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 17. lépés

1. lépés Célja és kezelje az alapvető problémát

A kreatininszint emelkedése ritkán jelent önálló problémát. Ez a probléma gyakran valami komolyabb tünet. A szintek tartós csökkentése és általános egészségi állapotának javítása érdekében beszéljen orvosával, hogy megtalálja a mögöttes problémát és orvosolja azt.

  • A vesekárosodás és a krónikus vesebetegség a leggyakoribb okok. Ezt a kárt betegség, rossz véráramlás, életveszélyes fertőzések, sokk vagy rák okozhatja.
  • A 2 -es típusú cukorbetegség a magas kreatininszinthez is kapcsolódik.
  • További lehetséges okok a szívelégtelenség, a kiszáradás, a sokkhoz vezető túlzott vérveszteség, köszvény, fizikailag megerőltető edzés, izomsérülések, izomzavarok és égési sérülések.
Magas kreatininszint csökkentése 18. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 18. lépés

2. lépés Kutatás hideg lézeres kezelés

Bizonyos bizonyítékok azt sugallják, hogy a hideg lézer vagy az alacsony szintű lézer újjáélesztheti a veséket és javíthatja általános működési képességeiket. Ennek eredményeként a vesék jobban képesek lesznek a kreatinin természetes szűrésére.

  • A vesék feletti mellékveséken alkalmazva a hideg lézer segíthet a stressz csökkentésében és az alvás javításában is.
  • Ha a nyakon lévő vagus idegre alkalmazzák, a hideg lézer javíthatja a különböző szervek, köztük a vesék vérkeringését.
Magas kreatininszint csökkentése 19. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 19. lépés

Lépés 3. Használjon masszázst

A masszázsterápia segíti a vérkeringést és csökkenti a stresszt, ami jó éjszakai alváshoz és nagyobb relaxációs képességhez vezet.

Magas kreatininszint csökkentése 20. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 20. lépés

4. lépés. Ismerje meg a vértisztító terápiát

Bár kissé ritka, súlyos vesekárosodásban és állandóan magas kreatininszintben szenvedő személynek szüksége lehet vértisztító terápiára, más néven hemodialízisre vagy dialízisre. A terápia kissé extrém, de nagyon hatékony lehet.

A kezelés során vérét szívják és szűrik egy gépen. Ez a gép eltávolítja a kreatinint és más toxinokat a vérből. Miután megtisztult, a vér visszaoszlik a testbe

Magas kreatininszint csökkentése 21. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 21. lépés

5. lépés Fontolja meg az alternatív gyógyászatot

Különösen tudjon meg többet a kínai ozmoterápiáról. A hagyományos kínai orvosláson alapul, és segíthet a kisebb vesekárosodások visszafordításában. A gyógyfürdők is segíthetnek, és a hagyományos kínai orvoslásban is gyökereznek.

  • Ebben a terápiában a hagyományos kínai kezeléseket írják elő a beteg egyedi állapotának megfelelően. A gyógyszerek egy részét külsőleg, míg másokat belsőleg, ozmoszkópon keresztül alkalmazzák.
  • A gyógyfürdők javíthatják a vérkeringést. Felmelegítik a testet és izzadságot okoznak. A kreatinin és más toxinok izzadsággal eltávolíthatók a szervezetből.
Magas kreatininszint csökkentése 22. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 22. lépés

6. lépés. Próbálja ki a dialízist utolsó lehetőségként

Ha az étrend és a gyógyszerek megváltoztatása nem csökkenti a kreatinin szintjét, beszéljen orvosával a dialízisről. Kétféle dialízis létezik, a kreatininszint csökkentésére használt módszert hemodialízisnek nevezik.

A hemodialízis során gépet használnak a hulladékok, folyadékok és sók kiszűrésére a vérből, hogy a károsodott veséknek ne kelljen elvégezniük ezt a munkát

6. módszer a 6 -ból: Az étrend megváltoztatása

Magas kreatininszint csökkentése 23. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 23. lépés

1. lépés: Korlátozza a nátriumbevitelt

A túlzott nátrium növelheti a folyadékvisszatartást és magas vérnyomást eredményezhet. Mindkét állapot magas kreatininszinthez vezethet.

  • Tartson nátriumszegény étrendet. Maradjon távol a magas nátriumtartalmú ételektől és italoktól, és amikor csak lehetséges, válassza a leggyakoribb élelmiszertermékek (leves, mártások stb.) Alacsony nátriumtartalmú változatát.
  • Az átlagos napi nátriumbevitel 2-3 gramm (vagy még kevesebb, ha lehetséges).
Magas kreatininszint csökkentése 24. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 24. lépés

2. lépés. Tartsa szemmel a fehérjebevitelt

Kerülje a fehérjében gazdag ételeket, amennyire csak lehetséges. A vörös hús és a tejtermékek különösen rosszak lehetnek az Ön számára.

  • Az étrendi kreatinforrásokat leggyakrabban állati eredetű termékekből nyerik. Bár az összeg általában nem ártalmas, ezek az ételek problémát jelenthetnek azok számára, akik már kórosan magas kreatininszinttel foglalkoznak.
  • Vegye figyelembe, hogy fehérjére van szüksége ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű energiát kapjon, és testi funkcióit zavartalanul tartsa. Tehát nem szabad teljesen kizárni őket az étrendből.
  • Amikor fehérjét fogyaszt, próbálja meg növényi eredetű forrásokból, például hüvelyesekből és diófélékből beszerezni.
Magas kreatininszint csökkentése 25. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 25. lépés

3. Lépés. Növelje a zöldségbevitelt

A vegetáriánus étrend nagyon hasznos a kreatinszint csökkentésében, ami csökkenti a vérnyomást és csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Egyél C -vitaminban gazdag ételeket, például citromlevet (többek között).

Magas kreatininszint csökkentése 26. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 26. lépés

4. lépés Kerülje a foszforban gazdag ételeket

A veséinek nehézségei lehetnek a foszforban gazdag ételek feldolgozásában, különösen akkor, ha magas a kreatininszintje. Ezért meg kell próbálnia elkerülni az olyan ételeket, mint:

Tök és cukkini, sajt, hal, kagyló, dió, sertéshús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és szója

A magas kreatininszint csökkentése 27. lépés
A magas kreatininszint csökkentése 27. lépés

Lépés 5. Korlátozza az elfogyasztott kálium mennyiségét

A veseproblémák kezelésekor kerülje a magas káliumtartalmú ételeket, mivel ez az ásványi anyag felhalmozódhat a szervezetben, ha a veséi nem tudják megfelelően feldolgozni. A káliumban gazdag ételek a következők:

Szárított gyümölcsök, banán, spenót, burgonya, bab és borsó

Magas kreatininszint csökkentése 28. lépés
Magas kreatininszint csökkentése 28. lépés

6. Légy távol a kreatin -kiegészítőktől

Mivel a kreatinin a kreatin hulladéka, a kreatin -kiegészítők szedése a kreatinin nagyobb felhalmozódását eredményezi a vérben.

Egy átlagember számára ez nem jelentős probléma. Ha Ön sportoló vagy testépítő, aki táplálék-kiegészítőket szed teljesítményének javítása érdekében, akkor válassza a nem kreatin termékeket

Ajánlott: