A pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) magas szintje azt jelzi, hogy a mirigy nem olyan aktív, mint amilyennek lennie kellene, ez a hipotireózis. A hypothyreosis akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő bizonyos hormont. A mirigy által termelt hormonok fontos metabolikus és kémiai folyamatokat irányítanak az egész testben. Ez a betegség fáradtságot, depressziót, súlygyarapodást és rossz étvágyat okozhat. Ha nem kezelik, elhízáshoz, meddőséghez, szívbetegségekhez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. Ha pajzsmirigy alulműködésben szenved, fontos, hogy a TSH szintjét gyorsan csökkentse, hogy enyhítse az állapot tüneteit. Dönthet úgy, hogy speciális gyógyszereket szed a TSH szintjének csökkentésére, vagy olyan étrendi és életmódbeli változtatásokat hajt végre, amelyek segíthetnek a betegség leküzdésében.
Lépések
1 /2 -es módszer: Pajzsmirigy -gyógyszerek szedése
1. lépés: Tesztelje TSH szintjét
Ha a hypothyreosis hatásait tapasztalja, például székrekedést, rekedtséget és fáradtságot, forduljon orvoshoz, hogy megállapítsa, valóban szenved -e ebben az állapotban. A találkozón vérvizsgálatot ír elő, hogy megtudja, nincs -e valamilyen zavar a mirigy működésében.
2. lépés. Kérje orvosától a pajzsmirigy gyógyszeres receptjét
A pajzsmirigy alulműködés okozta TSH -szint csökkentésének leghatékonyabb módja a szintetikus hormon, a levotiroxin szedése. Ezt a gyógyszert orvosának kell felírnia. Naponta egyszer, szájon át kell bevenni, és visszaállítja a hormonszintet, és visszafordítja a hyperthyreosis tüneteit.
- Amikor elkezdi szedni a gyógyszereket, a tüneteknek három -öt napon belül javulniuk kell. A kezelés négy -hat hét múlva éri el a maximális hatékonyságot.
- Mindig kövesse az orvos utasításait és tartsa be az adagokat. Soha ne vegyen be többet az ajánlott adagnál.
- A pajzsmirigy gyógyszereit egész életen át kell szedni a TSH szint fenntartásához. A jó hír az, hogy viszonylag olcsó. Az orvos valószínűleg elmagyarázza a kezelés pontos költségeit.
3. Ismerje meg a gyógyszerek mellékhatásait
Ha túl nagy adagot vesz be, a pajzsmirigyhormon szintje is túl magas lesz, ami bizonyos mellékhatásokat okoz. Előfordulhat, hogy orvosának módosítania kell az adagokat a szervezet szükségleteinek megfelelően. Előfordulhat, hogy a szervezet nem reagál megfelelően bizonyos gyógyszerekre. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a levotiroxinnal kapcsolatos allergiás reakciók jeleit észleli, például csalánkiütést, légzési nehézséget vagy az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanatát. Azonnal lépjen kapcsolatba orvosával, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- Gyors vagy szabálytalan szívverés.
- Mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség.
- Láz, hőség vagy túlzott izzadás.
- Túlzott hideg.
- Gyengeség, fáradtság vagy alvászavar.
- Memóriaproblémák, depresszió vagy irritáció.
- Izomfájdalom.
- Száraz bőr vagy haj vagy hajhullás.
- Változások a menstruációs ciklusokban.
- Hányás, hasmenés és étvágy- vagy súlyváltozások.
4. lépés. Ne vegyen be bizonyos kiegészítőket a kezelés alatt
A vasat és kalciumot tartalmazó kiegészítők ronthatják a szervezet gyógyszerek felszívódási képességét. Kerülje a kolesztiramint vagy alumínium -hidroxidot tartalmazó gyógyszereket is.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen más gyógyszert vagy kiegészítőt szed, mielőtt elkezdi kezelni a pajzsmirigyét.
- Általában a pajzsmirigy -gyógyszerek a leghatékonyabbak, ha éhgyomorra, körülbelül 30 perccel étkezés előtt veszik be őket.
5. Légy óvatos, amikor a "természetes" pajzsmirigy -gyógyszereket fontolgatja
Általában állatokból, általában sertésekből származó pajzsmirigyek felhasználásával készülnek. Brazíliában azonban nem állnak rendelkezésre, így az importálás az egyetlen módja annak, hogy beszerezzék őket. Továbbá kerülje a "természetes" gyógyszerek szedését orvosi felügyelet nélkül.
- Az orvos kétféleképpen írhatja fel ezeket a természetes lehetőségeket; kivonták és feldarabolták.
- Ha többet szeretne tudni erről, kérdezze meg orvosát a Armor Thyroidról, amely természetes pajzsmirigy -kivonat, amely importálható (előfordulhat, hogy receptet kell kapnia a gyógyszer származási országából).
6. lépés: A kezelés előrehaladásának figyelemmel kísérése
Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy a kezelés során csökken -e a TSH szintje. Bizonyos esetekben orvosa két vagy három hónap múlva módosíthatja az adagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű hormont kap.
Egy -két hónapos, megfelelő adaggal végzett kezelés után a tüneteinek javulnia kell, és kevésbé lesz fáradt. Az étkezési szokásoknak ezt az evolúciót kell követniük, és a súlynak normalizálódnia kell
Lépés 7. Évente ellenőrizze a TSH szintet
Beszéljen orvosával az éves vizsgálatok ütemezéséről a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjének ellenőrzésére. Fontos, hogy évente legalább egyszer elvégezzenek vizsgálatokat a kezelés hatékonyságának biztosítása érdekében.
- Lehet, hogy gyakrabban kell ellenőriznie a TSH szintjét, ha megváltoztatta a levotiroxin adagját.
- Ha pajzsmirigy alulműködése van, akkor egész életében olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek pótolják a pajzsmirigyhormont. Ne hagyja abba a kezelést, amikor a tünetek elmúlnak, mivel valószínűleg visszatérnek.
2/2 módszer: Az étrend és az életmód beállítása
1. lépés: Tartson B -vitaminban és jódban gazdag étrendet
Fontos, hogy egészséges fehérjeforrásokban gazdag étrendet, például tofut, csirkét és babot, valamint B -vitaminban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, diót és magvakat fogyasszon. Ideális esetben gyümölcsöket és zöldségeket is fogyaszthat, különösen tengeri zöldségeket, amelyek nagyon jók a pajzsmirigy számára, mert jódban gazdagok.
- Próbáljon legalább napi egyszer enni tengeri zöldségeket, például tengeri moszatot, nori -t és kombu -t. Adjon hozzá hínárdarabokat salátákhoz vagy levesekhez, hogy további jódforrást kapjon. Kombu hozzáadható a babhoz és a húshoz, a nori pedig az ételek csomagolására használható.
- Fogyasszon diót és magvakat a quinoával együtt, vagy adja hozzá rizottókhoz és salátákhoz.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A testmozgás elősegítheti az anyagcserét a pajzsmirigyhiány hatásainak leküzdésében, beleértve a fáradtságot, a depressziót és a súlygyarapodást. Próbáljon rendszeresen futni, gyalogolni vagy kerékpározni. Az edzőteremben való edzés is jó lehetőség. A lényeg az, hogy mindennap legalább 30 percig gyakoroljon.
Jógaórákat is vehet, hogy aktív maradjon és csökkentse a stresszt. Keresse őket edzőtermekben vagy jógastúdiókban
3. Lépjen be naponta D -vitamint
Próbáljon minden nap legalább 20-30 percig reggel vagy késő délután a napon tartózkodni. Tegye ki karját, lábát és arcát. A D -vitamin hiányát összefüggésbe hozták a pajzsmirigy alulműködéssel, így annak beszerzése javíthatja a tüneteket.
Ha olyan területen él, ahol kevés a napfény, különösen télen, kérdezze meg orvosát a D -vitamin -kiegészítőkről
4. lépés Csökkentse a stresszt és a szorongást
A stressz és a szorongás egyaránt befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. Gyakoroljon pihentető tevékenységeket, például festést, rajzot és kötést. Egy kellemes hobbi megtalálása segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást. Az edzés is jó módja lehet ezeknek az előnyöknek.