A TSH -szint gyors csökkentése: 11 lépés

Tartalomjegyzék:

A TSH -szint gyors csökkentése: 11 lépés
A TSH -szint gyors csökkentése: 11 lépés

Videó: A TSH -szint gyors csökkentése: 11 lépés

Videó: A TSH -szint gyors csökkentése: 11 lépés
Videó: HOW TO REMOVE AN INGROWN TOENAIL IN 3 STEPS (BY A PROFESSIONAL) 2024, Március
Anonim

A pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) magas szintje azt jelzi, hogy a mirigy nem olyan aktív, mint amilyennek lennie kellene, ez a hipotireózis. A hypothyreosis akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő bizonyos hormont. A mirigy által termelt hormonok fontos metabolikus és kémiai folyamatokat irányítanak az egész testben. Ez a betegség fáradtságot, depressziót, súlygyarapodást és rossz étvágyat okozhat. Ha nem kezelik, elhízáshoz, meddőséghez, szívbetegségekhez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. Ha pajzsmirigy alulműködésben szenved, fontos, hogy a TSH szintjét gyorsan csökkentse, hogy enyhítse az állapot tüneteit. Dönthet úgy, hogy speciális gyógyszereket szed a TSH szintjének csökkentésére, vagy olyan étrendi és életmódbeli változtatásokat hajt végre, amelyek segíthetnek a betegség leküzdésében.

Lépések

1 /2 -es módszer: Pajzsmirigy -gyógyszerek szedése

1. lépés: Tesztelje TSH szintjét

Ha a hypothyreosis hatásait tapasztalja, például székrekedést, rekedtséget és fáradtságot, forduljon orvoshoz, hogy megállapítsa, valóban szenved -e ebben az állapotban. A találkozón vérvizsgálatot ír elő, hogy megtudja, nincs -e valamilyen zavar a mirigy működésében.

Gyors TSH -szint csökkentése 1. lépés
Gyors TSH -szint csökkentése 1. lépés

2. lépés. Kérje orvosától a pajzsmirigy gyógyszeres receptjét

A pajzsmirigy alulműködés okozta TSH -szint csökkentésének leghatékonyabb módja a szintetikus hormon, a levotiroxin szedése. Ezt a gyógyszert orvosának kell felírnia. Naponta egyszer, szájon át kell bevenni, és visszaállítja a hormonszintet, és visszafordítja a hyperthyreosis tüneteit.

  • Amikor elkezdi szedni a gyógyszereket, a tüneteknek három -öt napon belül javulniuk kell. A kezelés négy -hat hét múlva éri el a maximális hatékonyságot.
  • Mindig kövesse az orvos utasításait és tartsa be az adagokat. Soha ne vegyen be többet az ajánlott adagnál.
  • A pajzsmirigy gyógyszereit egész életen át kell szedni a TSH szint fenntartásához. A jó hír az, hogy viszonylag olcsó. Az orvos valószínűleg elmagyarázza a kezelés pontos költségeit.

3. Ismerje meg a gyógyszerek mellékhatásait

Ha túl nagy adagot vesz be, a pajzsmirigyhormon szintje is túl magas lesz, ami bizonyos mellékhatásokat okoz. Előfordulhat, hogy orvosának módosítania kell az adagokat a szervezet szükségleteinek megfelelően. Előfordulhat, hogy a szervezet nem reagál megfelelően bizonyos gyógyszerekre. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a levotiroxinnal kapcsolatos allergiás reakciók jeleit észleli, például csalánkiütést, légzési nehézséget vagy az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanatát. Azonnal lépjen kapcsolatba orvosával, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:

  • Gyors vagy szabálytalan szívverés.
  • Mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség.
  • Láz, hőség vagy túlzott izzadás.
  • Túlzott hideg.
  • Gyengeség, fáradtság vagy alvászavar.
  • Memóriaproblémák, depresszió vagy irritáció.
  • Izomfájdalom.
  • Száraz bőr vagy haj vagy hajhullás.
  • Változások a menstruációs ciklusokban.
  • Hányás, hasmenés és étvágy- vagy súlyváltozások.
Gyors alacsonyabb TSH -szint 3. lépés
Gyors alacsonyabb TSH -szint 3. lépés

4. lépés. Ne vegyen be bizonyos kiegészítőket a kezelés alatt

A vasat és kalciumot tartalmazó kiegészítők ronthatják a szervezet gyógyszerek felszívódási képességét. Kerülje a kolesztiramint vagy alumínium -hidroxidot tartalmazó gyógyszereket is.

  • Tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen más gyógyszert vagy kiegészítőt szed, mielőtt elkezdi kezelni a pajzsmirigyét.
  • Általában a pajzsmirigy -gyógyszerek a leghatékonyabbak, ha éhgyomorra, körülbelül 30 perccel étkezés előtt veszik be őket.

5. Légy óvatos, amikor a "természetes" pajzsmirigy -gyógyszereket fontolgatja

Általában állatokból, általában sertésekből származó pajzsmirigyek felhasználásával készülnek. Brazíliában azonban nem állnak rendelkezésre, így az importálás az egyetlen módja annak, hogy beszerezzék őket. Továbbá kerülje a "természetes" gyógyszerek szedését orvosi felügyelet nélkül.

  • Az orvos kétféleképpen írhatja fel ezeket a természetes lehetőségeket; kivonták és feldarabolták.
  • Ha többet szeretne tudni erről, kérdezze meg orvosát a Armor Thyroidról, amely természetes pajzsmirigy -kivonat, amely importálható (előfordulhat, hogy receptet kell kapnia a gyógyszer származási országából).
Gyors alacsonyabb TSH -szint 5. lépés
Gyors alacsonyabb TSH -szint 5. lépés

6. lépés: A kezelés előrehaladásának figyelemmel kísérése

Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy a kezelés során csökken -e a TSH szintje. Bizonyos esetekben orvosa két vagy három hónap múlva módosíthatja az adagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű hormont kap.

Egy -két hónapos, megfelelő adaggal végzett kezelés után a tüneteinek javulnia kell, és kevésbé lesz fáradt. Az étkezési szokásoknak ezt az evolúciót kell követniük, és a súlynak normalizálódnia kell

Gyors alacsonyabb TSH -szint 6. lépés
Gyors alacsonyabb TSH -szint 6. lépés

Lépés 7. Évente ellenőrizze a TSH szintet

Beszéljen orvosával az éves vizsgálatok ütemezéséről a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjének ellenőrzésére. Fontos, hogy évente legalább egyszer elvégezzenek vizsgálatokat a kezelés hatékonyságának biztosítása érdekében.

  • Lehet, hogy gyakrabban kell ellenőriznie a TSH szintjét, ha megváltoztatta a levotiroxin adagját.
  • Ha pajzsmirigy alulműködése van, akkor egész életében olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek pótolják a pajzsmirigyhormont. Ne hagyja abba a kezelést, amikor a tünetek elmúlnak, mivel valószínűleg visszatérnek.

2/2 módszer: Az étrend és az életmód beállítása

Gyors alacsonyabb TSH -szint 7. lépés
Gyors alacsonyabb TSH -szint 7. lépés

1. lépés: Tartson B -vitaminban és jódban gazdag étrendet

Fontos, hogy egészséges fehérjeforrásokban gazdag étrendet, például tofut, csirkét és babot, valamint B -vitaminban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, diót és magvakat fogyasszon. Ideális esetben gyümölcsöket és zöldségeket is fogyaszthat, különösen tengeri zöldségeket, amelyek nagyon jók a pajzsmirigy számára, mert jódban gazdagok.

  • Próbáljon legalább napi egyszer enni tengeri zöldségeket, például tengeri moszatot, nori -t és kombu -t. Adjon hozzá hínárdarabokat salátákhoz vagy levesekhez, hogy további jódforrást kapjon. Kombu hozzáadható a babhoz és a húshoz, a nori pedig az ételek csomagolására használható.
  • Fogyasszon diót és magvakat a quinoával együtt, vagy adja hozzá rizottókhoz és salátákhoz.
Gyors alacsonyabb TSH -szint 8. lépés
Gyors alacsonyabb TSH -szint 8. lépés

2. lépés Rendszeresen gyakoroljon

A testmozgás elősegítheti az anyagcserét a pajzsmirigyhiány hatásainak leküzdésében, beleértve a fáradtságot, a depressziót és a súlygyarapodást. Próbáljon rendszeresen futni, gyalogolni vagy kerékpározni. Az edzőteremben való edzés is jó lehetőség. A lényeg az, hogy mindennap legalább 30 percig gyakoroljon.

Jógaórákat is vehet, hogy aktív maradjon és csökkentse a stresszt. Keresse őket edzőtermekben vagy jógastúdiókban

Gyors alacsonyabb TSH -szint 9. lépés
Gyors alacsonyabb TSH -szint 9. lépés

3. Lépjen be naponta D -vitamint

Próbáljon minden nap legalább 20-30 percig reggel vagy késő délután a napon tartózkodni. Tegye ki karját, lábát és arcát. A D -vitamin hiányát összefüggésbe hozták a pajzsmirigy alulműködéssel, így annak beszerzése javíthatja a tüneteket.

Ha olyan területen él, ahol kevés a napfény, különösen télen, kérdezze meg orvosát a D -vitamin -kiegészítőkről

Gyorsan csökkentse a TSH szintet 10. lépés
Gyorsan csökkentse a TSH szintet 10. lépés

4. lépés Csökkentse a stresszt és a szorongást

A stressz és a szorongás egyaránt befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. Gyakoroljon pihentető tevékenységeket, például festést, rajzot és kötést. Egy kellemes hobbi megtalálása segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást. Az edzés is jó módja lehet ezeknek az előnyöknek.

Ajánlott: