A 40 az új 30, emberek! És azzal a további 10 évvel a tananyagban, vigyáznia kell a megjelenésére. Ma könnyebb, mint valaha. Megfelelő megjelenéssel, megfelelő szokásokkal és megfelelő hozzáállással az emberek azt gondolják: "Hogy vagy ilyen bölcs ilyen fiatalon?"
lépések
Rész 1 /3: Vigyázz az arcodra
1. lépés: Változtassa meg sminkjét az életkorának megfelelően
A bőrünk természetesen változik az idő múlásával. Képzeld el, ha ugyanazt a sminket viselnéd, mint a pattanásaidat az iskolában! És még ha nem is vette észre, a bőre 25 -ről 30 -ra, 30 -ról 35 -re, most pedig 40 -re változott. Legfőbb ideje a smink hozzáigazítása; ideális esetben valami könnyű, hogy ragyogjon. Természetes szépsége kész színpadra lépni.
- Maradjon távol a folyékony szemceruzától, mivel a kevésbé szilárd bőrre csomósodik. Használjon vastagabb keféket a keveréshez, és igazán hűvös megjelenést hozzon létre egy éjszakára. Napközben egy kis maszk és egy kis szemceruza több mint elég.
- Ne viseljen túl sok sminket! Amikor a 20 -as éveinkben járunk, kevés alkalom szólít fel sok smink használatára; a 40 -es években még kevesebben vannak. Csinálj valami egyszerűt. Gyönyörű a bőröd, nem kell sminkelni!
2. lépés. Ismerje meg az arc körvonalazását
Az áll és a homlok sarkának megvilágítása mély benyomást kelt az arcban, kiemelve a világos területeket és az arcokat. A smink célja már nem a foltok és álmos arc elrejtése, hanem a legjobb tulajdonságainak kiemelése.
Jelölje ki a T-zónát, amely magában foglalja a homlok, az orr és az áll közepét. Ezek a pontok vannak a legközelebb a fényforráshoz, ezért a legfényesebb résznek kell lenniük. Használjon korrektorot vagy port, hogy megvilágítsa ezt a területet
3. lépés Használjon öregedésgátló tisztító gélt
Az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz, hogy minden reggel és este (vagy amilyen gyakran a bőröd engedi) öblítse le az arcát öregedésgátló tisztítószerrel. Ne hagyjon sminknyomokat az arcán. A tisztító gél mindent elvisz, és még feszesebbé és frissebbé teszi a bőrt. Továbbá belép a pórusokba, javítva a bőr megjelenését.
Alakítson ki egy szépségápolási rutinot, amelyről úgy gondolja, hogy működik. Ide tartozik a bőrtisztító, smink, öregedésgátló krémek és krémek. Próbáljon ki néhány terméket, hogy megtudja, melyik a legjobb az Ön számára
Lépés 4. Használjon éjszakai lapátot
Élvezze a 8 vagy több órás alvást a bőr kezelésére. Az éjszakai krémek belépnek a pórusokba, és extra adag kollagénként hatnak, lassítják a ráncok megjelenését és megelőzik a bőr károsodását.
Ambiciózusnak érzi magát? Tehát használjon nappali krémet is. Elkerüli a botox alkalmazások elvégzését, és hosszú távon jobban működik
2. rész a 3 -ból: Vigyázz a testedre
1. lépés. Időnként igyon sok vizet, zöld teát és egy pohár vörösbort
A víz elengedhetetlen, napi 8 pohár gondoskodik a test hidratáltságáról, a bőr egészséges állapotáról, valamint a haj és a körmök folyamatos növekedéséről. A zöld tea és a bor is nagyszerű. Sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek fenntartják a szervek működését.
Igyál annyi zöld teát, amennyit csak akarsz; ha még soha nem volt, akkor reggel egy pohárral kezdje. Ami a vörösbort illeti, igyon egy pohár naponta. Ennél több és a koleszterin is probléma lehet
2. lépés: Tartsa be az egészséges étrendet
Ez jó tanács mindenkinek: amikor belül jól érezzük magunkat, kívülről is jól nézünk ki. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány húst. A legjobb, ha távol tartod a feldolgozott és iparosított élelmiszereket. Ha friss, természetes ételeket fogyaszt, akkor frissnek és természetesnek tűnik!
- Ha küzd a súlyával, és soha nem talált hatékony étrendet, olvassa el a wikiHow cikkét: Hogyan válasszuk ki az Önnek megfelelő étrendet, hogy hozzáférhessünk napjaink legnépszerűbb étrendjeihez.
- Minél idősebb, annál lassabb az anyagcseréje, és annál nagyobb figyelmet kell fordítania az étrendjére. Semmi sem tiltott, de mindent mértékkel kell enni.
Lépés 3. Tonizálja izmait
Az aerobik csodálatos a test és a lélek számára, de még a legvékonyabb embereknek is meg kell erősíteniük izmaikat. Negyvenes éveiben a karokra, a hasra és a fenékre kell összpontosítania. Ez azt jelenti, hogy súlyzós edzéseket kell végezni ezekre a területekre. Félelmetesen hangzik, de mindezt megteheti otthon, amikor van ideje, vagy akár tévénézés közben.
- Mozogjon naponta 30 percet, kombinálva az aerobicot a súlyzós edzéssel. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a kétféle edzés kombinálása felgyorsítja a zsírégetést.
- Az életkor előrehaladtával az epidermisz legfelszínesebb rétege megvastagszik. Ez más bőrproblémák mellett felgyorsítja a ráncok és a cellulitisz megjelenését. Manapság azonban ismert, hogy a gyakorlatok megakadályozzák ezt a helyzetet. A legutóbbi kutatások szerint a gyakorló embereknek jobb a bőrük, mint az ülő embereknek.
4. lépés Szabaduljon meg a nem kívánt szőrszálaktól
Az életkor előrehaladtával nem kívánt szőr jelenik meg a nem kívánt helyeken. Egy nap más szemszögből nézel a tükörbe, és látsz valamit, amit nem akarsz, ami már hónapok óta ott van. Ennek elkerülése érdekében gyakrabban borotválkozzon, vagy fontolja meg a lézertechnológiát, amely egyre olcsóbb, különösen olyan kisebb területeken, mint az áll és a bolyhok.
Ha van ideje és néhány csésze cukor a kezében, borotválkozzon otthon. Olcsó és gyors. Ráadásul a cukorviasz nagyon simává teszi a bőrt
5. Légy távol a naptól
Az életkor előrehaladtával a napsugárzás sötét foltok, foltok és akár bőrrák formájában jelenik meg. Nem hibáztathatja a napozás korábbi éveit, de most elkezdheti elkerülni. És most a jó hír: sápadt bőr van!
Vigyen fel egy 15 -ös faktorú fényvédőt, ha a napsugárzás nem kerülhető el. A védelem mellett hidratálja és ragyogást kölcsönöz a bőrnek
6. lépés Öltözz fel, hogy a tested kiemelkedjen
Az, hogy 40 éves vagy, még nem jelenti azt, hogy el kell rejtened a tested. Felnőttnek és professzionálisnak kell lennie, valamint szexinek, kényelmesnek és divatosnak.
- Vegye figyelembe a test alakját. Mit szeretne kiemelni és mit szeretne elrejteni? Játssz azzal, amire büszke vagy.
- Töltse fel a szekrényt olyan darabokkal, amelyek megfelelnek egymásnak, és sokféle megjelenést hoznak létre. Gondold el az embereket, hogy 30 éves vagy.
Rész 3 /3: Vigyázz a hajadra, a fogaidra és a körmödre
1. lépés Színezze be a haját a megfelelő színűre
A szürke megadja az életkort, bár egyeseknek jól néz ki. Ha nem tűnik jónak, ne habozzon lefedni. Válasszon természetes színt, mindössze két árnyalattal eltér az eredeti színétől.
Ha a haja túl fehér lesz, színezze a szemöldökét is; el tudja adni a korát, ha színt is vált
2. lépés. Ha szeretné, hagyja, hogy a haja nőjön
Az, hogy nem vagy fiatalabb, nem jelenti azt, hogy nem lehet hosszú hajad. Persze nehezebb vigyázni rá, de gyönyörű a hajad! Vágja rétegekbe, és kiemelje a divatot.
Legyen hosszú haja, ha akarja. De néhány év múlva rájöhet, hogy már nem éri meg. Bár a hosszú haj a fiatalság jele, mindaddig, amíg gondosan ápolják, gyönyörű lesz
3. Fehérítse a fogakat
A korral jár a tapasztalat… a dohányzás, a kávéfogyasztás tapasztalata. Tehát a fogai sárgulnak. Tegyen kezdeményezést, és fehérítse a fogait egy készlettel otthon vagy a fogorvosnál. Nem kell rendkívül fehérnek lenniük, csak természetesnek.
Számos készlet létezik, amelyeket rendszeresen otthon vásárolhat és könnyíthet. A legtöbb napi 30 percet vesz igénybe. És ha ez nem elég, vannak fogkrémek, amelyeket a fehérítő készlettel együtt használhat
4. lépés. Ügyeljen a körmére
Ahogy a hormonok az életkorral változnak, a körmök törékenyek lesznek. Ezt erősítő olaj vagy zománc használatával kerülje el. Rendszeresen vágja, és hagyja finom méretűre.